30분정도 숨찰정도로 뒷산오르는거랑 한시간반정도 평균~약간 빠르게 걷는거랑 어느게 더 다이어트에 효과적일까요?
요즘 다이어트중인데 어제 못참고 치맥을해서 오늘 뒷산에 올라갔다왔는데 땀도 많이나고 숨이 많이차더라구요.그래고 땀을 흘려서 그런가 개운한 기분도 들고.
좀 더 효과적인게 어느쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동효과~
ㅇ 조회수 : 1,572
작성일 : 2014-09-25 22:08:33
IP : 175.192.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422341 | 이순신처럼 자기 자신을 믿자 2 | 스윗길 | 2014/09/26 | 1,162 |
| 422340 | 베스킨라빈스 낼까지 행사해요 1+1이요 11 | ... | 2014/09/26 | 5,385 |
| 422339 | 웃음이 암을 예방한다는건 신화 인가요? 7 | 회의주의자 .. | 2014/09/26 | 2,074 |
| 422338 | 아이라인 문신제거 여쭤볼게요. 1 | 제거할까 | 2014/09/26 | 1,809 |
| 422337 | 요즘 월급 130은 보통인가요? 11 | 휴... | 2014/09/26 | 7,190 |
| 422336 | 남편 아직도 못들어왔어요 5 | ㅠㅠ | 2014/09/26 | 2,330 |
| 422335 | 머리가 너무 나빠요 8 | ㅡㅜ | 2014/09/26 | 3,645 |
| 422334 | 저녁내 끓인 소고기무국이 20 | ‥ | 2014/09/26 | 4,905 |
| 422333 | 검찰, 인터넷 공간 상시 모니터링 천명 4 | .. | 2014/09/26 | 1,216 |
| 422332 | 휴대폰 위약금4가 무섭네요 5 | ... | 2014/09/26 | 2,828 |
| 422331 | 제가 너무 보수적인가요? 3 | ? | 2014/09/26 | 1,383 |
| 422330 | 현관 경첩부분 닦으시나요? 2 | 대청소 | 2014/09/26 | 1,386 |
| 422329 | 27개국 동포 NYT에 세월호 진상규명 촉구 광고 5 | 1629 해.. | 2014/09/26 | 869 |
| 422328 | 아래 노래글 보니.. 가장 먼저 산 앨범 뭔가요? 13 | .. | 2014/09/26 | 1,052 |
| 422327 | 태릉지하철역에 있는 빵집추천 7 | ㅇㅇ | 2014/09/26 | 2,270 |
| 422326 | 너무 어지러운서 일상생활이 힘들어요. 19 | 어지러움 | 2014/09/26 | 5,176 |
| 422325 | 한국이 부도난다 막 그러는데 84 | 망한다면 | 2014/09/26 | 17,858 |
| 422324 | 카페인의 놀라운 힘 3 | 아직 안졸려.. | 2014/09/26 | 3,184 |
| 422323 | 어제 새벽에 아기를 낳았어요 26 | 생생 | 2014/09/26 | 9,054 |
| 422322 | 아이 유치원 체험학습 6 | 고민고민 | 2014/09/26 | 1,239 |
| 422321 | 앞으로 적십자회비 어떻게 해야 하나? 18 | 적십자명예총.. | 2014/09/26 | 2,986 |
| 422320 | 정보나 교육차원에서 무슨 신문이 좋을까요 3 | ㄴ | 2014/09/26 | 900 |
| 422319 | 33살 모쏠이 되고 보니.. 8 | 아름다운 | 2014/09/26 | 5,013 |
| 422318 | 앨범 모든 곡이 다 좋았던 적 있으세요? 69 | 유앤미 | 2014/09/26 | 3,716 |
| 422317 | 락스에 과일을 씻어 먹으라고.. 22 | 황당 | 2014/09/26 | 11,332 |