30분정도 숨찰정도로 뒷산오르는거랑 한시간반정도 평균~약간 빠르게 걷는거랑 어느게 더 다이어트에 효과적일까요?
요즘 다이어트중인데 어제 못참고 치맥을해서 오늘 뒷산에 올라갔다왔는데 땀도 많이나고 숨이 많이차더라구요.그래고 땀을 흘려서 그런가 개운한 기분도 들고.
좀 더 효과적인게 어느쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동효과~
ㅇ 조회수 : 1,345
작성일 : 2014-09-25 22:08:33
IP : 175.192.xxx.234
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 421182 | 남자애들 어깨 벌어지면 키않크나요? 1 | 90 | 2014/09/26 | 1,279 |
| 421181 | 고혈압 약 복용중인데 약 먹는 6 | 시간궁금 | 2014/09/26 | 1,825 |
| 421180 | 노인용 보조 보행기 구입하려는데요 2 | 알려주세요... | 2014/09/26 | 1,102 |
| 421179 | 시사통 김종배입니다[09/26am] 세월호 유족 입장 선회? | lowsim.. | 2014/09/26 | 492 |
| 421178 | 저한테 실망했다는 사람. 이게 실망할 일인가요? 47 | 오랫만에.... | 2014/09/26 | 15,061 |
| 421177 | 3억 정도로 상가 구입 3 | 상가 | 2014/09/26 | 3,439 |
| 421176 | 나이가 드니 기억들이 산산히 흩어지는 듯 | 소요 | 2014/09/26 | 816 |
| 421175 | 전세 집보러 다닐때 원래 붙박이장 문까지 다 열어보나요? 22 | 전세 | 2014/09/26 | 8,417 |
| 421174 | 딸아이 초경관련해서 여쭤요 2 | ㅡㅡ | 2014/09/26 | 1,281 |
| 421173 | 신경정신과 샘 계시다면.... | ^^ | 2014/09/26 | 711 |
| 421172 | 김부선사태로 저도 한마디 29 | 아파트 동대.. | 2014/09/26 | 4,416 |
| 421171 | 갑자기 눈물이 흐르는적 있으세요? 2 | 43세에 사.. | 2014/09/26 | 839 |
| 421170 | 성 상품화로 논란이 된 속옷차림 스튜어디스 홍보사진 2 | 마켓팅 | 2014/09/26 | 4,272 |
| 421169 | 이순신처럼 자기 자신을 믿자 2 | 스윗길 | 2014/09/26 | 1,015 |
| 421168 | 베스킨라빈스 낼까지 행사해요 1+1이요 11 | ... | 2014/09/26 | 5,212 |
| 421167 | 웃음이 암을 예방한다는건 신화 인가요? 7 | 회의주의자 .. | 2014/09/26 | 1,923 |
| 421166 | 아이라인 문신제거 여쭤볼게요. 1 | 제거할까 | 2014/09/26 | 1,620 |
| 421165 | 요즘 월급 130은 보통인가요? 11 | 휴... | 2014/09/26 | 7,015 |
| 421164 | 남편 아직도 못들어왔어요 5 | ㅠㅠ | 2014/09/26 | 2,168 |
| 421163 | 머리가 너무 나빠요 8 | ㅡㅜ | 2014/09/26 | 3,478 |
| 421162 | 저녁내 끓인 소고기무국이 20 | ‥ | 2014/09/26 | 4,720 |
| 421161 | 검찰, 인터넷 공간 상시 모니터링 천명 4 | .. | 2014/09/26 | 1,048 |
| 421160 | 휴대폰 위약금4가 무섭네요 5 | ... | 2014/09/26 | 2,659 |
| 421159 | 제가 너무 보수적인가요? 3 | ? | 2014/09/26 | 1,212 |
| 421158 | 현관 경첩부분 닦으시나요? 2 | 대청소 | 2014/09/26 | 1,207 |