빨리 좀 빼야하는 일이 생겼습니다 ㅠ ㅠ
배는 별로 안나왔는데 희한하게 옆구리살 러브 핸들만 유독 큽니다....
옆구리 집중적으로 빼는 노하우 제발 아시는 분 부탁 좀 드립니다.
인터넷 다 검색해서 해보라는 운동 거의 효과 없더라구요....ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다.
...... 조회수 : 3,496
작성일 : 2014-09-25 18:57:00
나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다.
IP : 59.7.xxx.81
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 88
'14.9.25 7:05 PM (211.110.xxx.174)제가 딱 그런 체형이었습니다.
지금도 뭐 없는건 아니지만요. 두 달정도 현미로만 밥을 해서 하루 두끼 11시 5시 반공기씩 먹었습니다.
체중 3킬로 빠지고 러브핸들이 많이 줄었습니다.
역시 운동보다는 음식공급이 줄어야 한다는 진리를 깨달았답니다.2. 111
'14.9.25 7:13 PM (210.181.xxx.66)http://www.youtube.com/results?search_query=FitnessBlender+abs
여기 동영상 보면서 운동해보세요.
며칠만 꾸준히 해도 옆구리 살이 정리되던데요.3. 유후
'14.9.25 7:26 PM (183.103.xxx.127)사이드밴드로 검색해보세요 무거운 거 한 손에 들고해야 돼요 저는 담날 바로 효과 있었어요 십키로짜리 들고 한 쪽당 백 번씩 했습니당
4. .......
'14.9.25 7:29 PM (59.7.xxx.81)88님 감사합니다. 지금부터 올 현미로만 식사해야겠습니다....운동보다는 음식 공급, 꼭 새기겠습니다
5. .......
'14.9.25 7:31 PM (59.7.xxx.81)답변 주신 분들 정말 감사합니다. 열심히 다시 한번 포기말고 도전해 봐야 하겠습니다.
6. Evab
'14.9.25 7:41 PM (203.226.xxx.189)밴드 같은거 걸데 잇으심 거시구요
옆으로 누워서 한손은 밴드 잡고 한손은 기지개펴듯 쭉 뻗구 옆구리 힘으로만 상체 들어올리기 30회씩 3세트 매일 해보세요 마지막엔 상체 들고 10초 버티시구요 허리라인 금방 잡아여 효과 짱인만큼 힘드니7. 이글루글
'14.9.25 10:50 PM (42.82.xxx.29)http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
이거해보세요
효과 확실합니다.
다만 러브핸들이란게 옆구리만 있는게 아니라서요
뒷구리가 원래 더 안빠져요.
이건 옆구리 운동이예요.8. ......
'14.9.26 9:21 AM (124.111.xxx.93)정말 감사드립니다. 정말 열심히 해서 다시 도전해 좋은 몸매 만들어보겠습니다. 감사합니다.~~
9. 옆구리
'14.9.26 5:12 PM (223.62.xxx.99)옆구리살 빼기
10. 나도 빼고싶다...
'14.12.27 2:36 PM (61.79.xxx.216) - 삭제된댓글저장합니다
11. 보험몰
'17.2.4 10:23 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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'22.12.23 12:43 PM (222.121.xxx.232)빼고 싶은 옆구리살 ㅠ
동영상첨부해주신 댓글도 감사드려요~
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