82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다.

...... 조회수 : 2,993
작성일 : 2014-09-25 18:57:00
나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다. 
빨리 좀 빼야하는 일이 생겼습니다 ㅠ ㅠ 
배는 별로 안나왔는데 희한하게 옆구리살 러브 핸들만 유독 큽니다....
옆구리 집중적으로 빼는 노하우 제발 아시는 분 부탁 좀 드립니다.
인터넷 다 검색해서 해보라는 운동 거의 효과 없더라구요....ㅠㅠ
IP : 59.7.xxx.81
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 88
    '14.9.25 7:05 PM (211.110.xxx.174)

    제가 딱 그런 체형이었습니다.
    지금도 뭐 없는건 아니지만요. 두 달정도 현미로만 밥을 해서 하루 두끼 11시 5시 반공기씩 먹었습니다.
    체중 3킬로 빠지고 러브핸들이 많이 줄었습니다.

    역시 운동보다는 음식공급이 줄어야 한다는 진리를 깨달았답니다.

  • 2. 111
    '14.9.25 7:13 PM (210.181.xxx.66)

    http://www.youtube.com/results?search_query=FitnessBlender+abs
    여기 동영상 보면서 운동해보세요.
    며칠만 꾸준히 해도 옆구리 살이 정리되던데요.

  • 3. 유후
    '14.9.25 7:26 PM (183.103.xxx.127)

    사이드밴드로 검색해보세요 무거운 거 한 손에 들고해야 돼요 저는 담날 바로 효과 있었어요 십키로짜리 들고 한 쪽당 백 번씩 했습니당

  • 4. .......
    '14.9.25 7:29 PM (59.7.xxx.81)

    88님 감사합니다. 지금부터 올 현미로만 식사해야겠습니다....운동보다는 음식 공급, 꼭 새기겠습니다

  • 5. .......
    '14.9.25 7:31 PM (59.7.xxx.81)

    답변 주신 분들 정말 감사합니다. 열심히 다시 한번 포기말고 도전해 봐야 하겠습니다.

  • 6. Evab
    '14.9.25 7:41 PM (203.226.xxx.189)

    밴드 같은거 걸데 잇으심 거시구요
    옆으로 누워서 한손은 밴드 잡고 한손은 기지개펴듯 쭉 뻗구 옆구리 힘으로만 상체 들어올리기 30회씩 3세트 매일 해보세요 마지막엔 상체 들고 10초 버티시구요 허리라인 금방 잡아여 효과 짱인만큼 힘드니

  • 7. 이글루글
    '14.9.25 10:50 PM (42.82.xxx.29)

    http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
    이거해보세요
    효과 확실합니다.
    다만 러브핸들이란게 옆구리만 있는게 아니라서요
    뒷구리가 원래 더 안빠져요.
    이건 옆구리 운동이예요.

  • 8. ......
    '14.9.26 9:21 AM (124.111.xxx.93)

    정말 감사드립니다. 정말 열심히 해서 다시 도전해 좋은 몸매 만들어보겠습니다. 감사합니다.~~

  • 9. 옆구리
    '14.9.26 5:12 PM (223.62.xxx.99)

    옆구리살 빼기

  • 10. 나도 빼고싶다...
    '14.12.27 2:36 PM (61.79.xxx.216) - 삭제된댓글

    저장합니다

  • 11. 보험몰
    '17.2.4 10:23 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

  • 12. 감사^^
    '22.12.23 12:43 PM (222.121.xxx.232)

    빼고 싶은 옆구리살 ㅠ
    동영상첨부해주신 댓글도 감사드려요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
423125 잔멸치가 짜요.. 어떻게 하죠? 3 쯎쯎 2014/10/05 883
423124 중학생 책상의자 어떤제품으로 사주시나요?? 8 자동차 2014/10/05 3,248
423123 [OBS]다큐스페셜에서 우유 호불호가 다른 20세 이상의 형제 .. ciemil.. 2014/10/05 924
423122 바람 잘드는 고층은 뒷베란다에서 빨래 잘 마르나요? 4 ... 2014/10/05 1,494
423121 남편과 시어머니를 쏙 빼닮은 자식 13 하필 2014/10/05 7,962
423120 한국가서 살고싶어요. 외국인으로서 직장구하려면 5 learnt.. 2014/10/05 1,958
423119 신라호텔 일식당 가격아시는분 계세요? 1 신라 2014/10/05 3,835
423118 이거..생리전 증상 맞나요? 3 힘든데 2014/10/05 1,373
423117 요즘 가장 스트레스 받는 게 뭐세요? 26 abc 2014/10/05 4,097
423116 맥된장 가격이 궁금해요~ 1 코스트코 2014/10/05 3,377
423115 립제품 추천해주세요 !! ........ 2014/10/05 497
423114 오페라의 유령, 내한 공연은 언제쯤 할까요? 5 뮤지컬 2014/10/05 1,021
423113 김여진의 눈물 1 세월호 2014/10/05 1,006
423112 비빔밥재료 표고버섯 물에 데쳐야하나요? 2 양념 방법 2014/10/05 1,465
423111 44년 만에 알게 된 놀라운 사실 71 태양 2014/10/05 26,472
423110 롱제비* 라고 들어보셨나요? 1 다단계식품 2014/10/05 886
423109 일본영화중 지금 만나러 갑니다. 4 여주 2014/10/05 1,121
423108 시부모 용심이고 갑질이라 생각했던게 9 .. 2014/10/05 4,093
423107 임권택 이쯤되면 진짜 와.... 68 헐 2014/10/05 51,650
423106 가죽자켓 잘 입어지나요? 6 바람 2014/10/05 2,350
423105 남춘천역 근처에서 자취하려고 합니다. 도와주세요 ^^;; 2 원룸 2014/10/05 876
423104 단번에 마늘 까기 정말 쉽네요 6 흐흐 2014/10/05 2,366
423103 정혜신 정신과 전문의 이런 사람이었군요 84 허허 2014/10/05 70,023
423102 사주명리학 안믿는 분들의 특징 17 관살혼잡녀 2014/10/05 8,477
423101 무선청소기?? 3 ??? 2014/10/05 1,140
< 48321 48322 48323 48324 48325 48326 48327 48328 48329 48330 >> 이전 자유게시판
게시판 검색