82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다.

...... 조회수 : 3,032
작성일 : 2014-09-25 18:57:00
나름 심각합니다. 옆구리살 고민. 빼는 방법 노하우좀 부탁 드립니다. 
빨리 좀 빼야하는 일이 생겼습니다 ㅠ ㅠ 
배는 별로 안나왔는데 희한하게 옆구리살 러브 핸들만 유독 큽니다....
옆구리 집중적으로 빼는 노하우 제발 아시는 분 부탁 좀 드립니다.
인터넷 다 검색해서 해보라는 운동 거의 효과 없더라구요....ㅠㅠ
IP : 59.7.xxx.81
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 88
    '14.9.25 7:05 PM (211.110.xxx.174)

    제가 딱 그런 체형이었습니다.
    지금도 뭐 없는건 아니지만요. 두 달정도 현미로만 밥을 해서 하루 두끼 11시 5시 반공기씩 먹었습니다.
    체중 3킬로 빠지고 러브핸들이 많이 줄었습니다.

    역시 운동보다는 음식공급이 줄어야 한다는 진리를 깨달았답니다.

  • 2. 111
    '14.9.25 7:13 PM (210.181.xxx.66)

    http://www.youtube.com/results?search_query=FitnessBlender+abs
    여기 동영상 보면서 운동해보세요.
    며칠만 꾸준히 해도 옆구리 살이 정리되던데요.

  • 3. 유후
    '14.9.25 7:26 PM (183.103.xxx.127)

    사이드밴드로 검색해보세요 무거운 거 한 손에 들고해야 돼요 저는 담날 바로 효과 있었어요 십키로짜리 들고 한 쪽당 백 번씩 했습니당

  • 4. .......
    '14.9.25 7:29 PM (59.7.xxx.81)

    88님 감사합니다. 지금부터 올 현미로만 식사해야겠습니다....운동보다는 음식 공급, 꼭 새기겠습니다

  • 5. .......
    '14.9.25 7:31 PM (59.7.xxx.81)

    답변 주신 분들 정말 감사합니다. 열심히 다시 한번 포기말고 도전해 봐야 하겠습니다.

  • 6. Evab
    '14.9.25 7:41 PM (203.226.xxx.189)

    밴드 같은거 걸데 잇으심 거시구요
    옆으로 누워서 한손은 밴드 잡고 한손은 기지개펴듯 쭉 뻗구 옆구리 힘으로만 상체 들어올리기 30회씩 3세트 매일 해보세요 마지막엔 상체 들고 10초 버티시구요 허리라인 금방 잡아여 효과 짱인만큼 힘드니

  • 7. 이글루글
    '14.9.25 10:50 PM (42.82.xxx.29)

    http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
    이거해보세요
    효과 확실합니다.
    다만 러브핸들이란게 옆구리만 있는게 아니라서요
    뒷구리가 원래 더 안빠져요.
    이건 옆구리 운동이예요.

  • 8. ......
    '14.9.26 9:21 AM (124.111.xxx.93)

    정말 감사드립니다. 정말 열심히 해서 다시 도전해 좋은 몸매 만들어보겠습니다. 감사합니다.~~

  • 9. 옆구리
    '14.9.26 5:12 PM (223.62.xxx.99)

    옆구리살 빼기

  • 10. 나도 빼고싶다...
    '14.12.27 2:36 PM (61.79.xxx.216) - 삭제된댓글

    저장합니다

  • 11. 보험몰
    '17.2.4 10:23 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

  • 12. 감사^^
    '22.12.23 12:43 PM (222.121.xxx.232)

    빼고 싶은 옆구리살 ㅠ
    동영상첨부해주신 댓글도 감사드려요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
443594 아직 얼떨떨해서요. 20 .. 2014/12/10 3,781
443593 캠리 VS 어코드 VS 알티마 12 ... 2014/12/10 4,074
443592 남편이 화가 많이 났는데... 27 답답 2014/12/10 11,214
443591 오픈하는 수학학원 보내면 어떨까요?(중딩) 1 수학학원 2014/12/10 756
443590 무슨 대한항공? 한진항공으로 바꿔야 8 이름바꿔 2014/12/10 1,093
443589 추적60분이후 어떤 쌀 드세요? 14 쌀추천 2014/12/10 3,459
443588 영화 "다이빙벨 " 보셨나요? 7 11 2014/12/10 765
443587 룰라 멤버들요 ~생각하니 4 그냥 2014/12/10 1,834
443586 전기매트 작동이 안되는데요.. .. 2014/12/10 442
443585 춥고 건조한 집, 어떡하죠? 3 ㅜㅜ 2014/12/10 1,326
443584 싸고 짱좋은 요즘 반찬 172 배추조아 2014/12/10 25,642
443583 2014년 12월 10일 경향신문, 한겨레 만평 세우실 2014/12/10 761
443582 인간극장에서 민호네집 벽지요~ 9 ᆢ 2014/12/10 2,508
443581 조현아 그랜드하얏트 대표이사인 것 오늘 알았네요 8 처음본순간 2014/12/10 4,011
443580 무식하지만 급하고 중요한 질문 15 무식 2014/12/10 2,773
443579 올해의구설수 키워드 --- 땅콩 홍콩 .. 4 뉘엇뉘엇저무.. 2014/12/10 911
443578 9살 아들 회색철제 침대 어떨까요, 2 침대사러갑니.. 2014/12/10 1,154
443577 올케한테 이름 부르면 안되겠죠? 10 ... 2014/12/10 2,169
443576 조현아의 경우 꺾은붓 2014/12/10 910
443575 뻘글)땅콩 땅콩 거리니까 땅콩 먹고 싶네요 4 ㅇㅇㅇ 2014/12/10 599
443574 피해의식 있는 사람은 4 휴 2014/12/10 2,152
443573 그래도 대한항공 들어가려고 난리네요 20 아 2014/12/10 3,767
443572 당연히 남자가 편한 삶을 사는거 같은데요;; 14 저는 2014/12/10 2,318
443571 상담? 심리? 아시는 분 3 내년이면 중.. 2014/12/10 950
443570 개들은 희한하게 베개를 베고 잘까요? 12 ㅇㅇ 2014/12/10 3,555
< 47911 47912 47913 47914 47915 47916 47917 47918 47919 47920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색