케틀벨 운동 하시는 분. 중량 조언 좀 주세요..
작성일 : 2014-09-24 19:50:29
1876793
케틀벨 운동 집에서 하려고 해요.
6킬로와 8킬로 중에서 고민하다가 계속 주문 못 하고 있어요
마트에 갔더니 케틀벨이 없더라구요
집에 있는 아령 3킬로 두개 들어 케틀벨운동 해봤더니 처음이라 힘들긴한데 할만하더라구요
저는 운동을 예전에 했었구요
쉰지는 3년정도 됐어요 그사이에 15킬로 정도 살이 쪄서 비만이 됐구요ㅠㅠ
근육운동을 좀 했었는데 그럼 8킬로로 주문할까요
케틀벨 하시는 분 조언 부탁드릴게요. 감사합니다
IP : 121.161.xxx.237
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.9.24 8:06 PM
(1.244.xxx.50)
저는 53킬로 인데 6킬로하고있어요.
저보다 체중 적지않으시고 근력좀 있으신편이면
8킬로도
스윙하는건 괜찮으실것같아요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도않아
'14.9.24 8:06 PM
(223.62.xxx.79)
저 44 사이즈인데 6킬로 로 합니다.
3. ᆢ
'14.9.24 8:34 PM
(114.200.xxx.65)
저는 8kg 하고 있어요
처음엔 무거워서 동작하면서 후들거리기도 했는데
금방 적응돼서 할만해요
저도 운동 많이 하는 편인데요
케틀벨 하면서 힘이 많이 생겼는지 팔굽혀펴기 무릎 안대고 30 번씩은 거뜬하게 한번에 되네요
두달 가량 됐습니다
대신 진짜 허리 조심하세요
4. ...
'14.9.24 8:34 PM
(121.161.xxx.237)
전 한 덩치하니 8킬로 괜찮겠네요
감사합니다
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