청국장환 배변활동에 도움이 안되는거 같아요ㅠㅠ

[해독]

유기농 매장에서 쥐눈이콩청국장환을 사서 매일 30알정도씩 5일째 먹고있어요.

그런데 아랫배가 오히려 묵직하고 배변에 도움이 전혀 안되네요.

더구나 요즈음 야채종류를 유동식으로 갈아서 수저로 떠먹고있는데, 혹시 더 도움될까 청국장환도 

같이 먹고있는데 저처럼 도움안되는경우도 있나요?

변비나 다이어트에 도움이 된다고 청국장환을 많이 권하던데, 

저는 왜그럴까요?  

그래도 참고 한달동안이상 꾸준히 먹어보면 효과 있을까요?

몸과 속이 가뿐한 느낌 갖고싶어요ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

저도 도움 안됐어요 가 아니라 오히려 악영향을 주었던....뭐 드시는걸로 보아선 식이섬유, 야채 잘 챙겨드시는거 같은데 그러면 이제는 1. 큰 기름 한두숟갈 (참기름이나 올리브 오일 등 아무거나, 피넛버터도 무방) 2. 소금 작게 한숟갈 드시고 물 팍 들이키세요. 지금 상태에서 식이섬유만 애꿎게 더 집어넣으면 변비에 더 안좋습니다. 안에 쌓인 음식물과 장을 무르게 해서 빼내야 함.

[향기목]

그것들 다 먹고 물을 많이 마셔야 해요
물 안마시면 더 굳어서 안나와요
물 많이 마시면 다 흡수해서 엄청 잘나와요

[원글이]

답글감사해요.
물론 물 2L이상 마셨어요.