비록 체중은 별로 줄진 않았지만 나름 운동은 열심히 했는데...
눈으로 보아도 다리살이 조금씩 올라 붙고 있는 중이라, 조금은 변했겠지 생각했는데...
어쩜 운동하기전과 똑같네요...
근육량이 늘지 않았어요...
진정 운동보단 굶어야 하는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디 결과 ... 처참 합니다.
... 조회수 : 2,395
작성일 : 2014-09-24 18:19:29
IP : 211.202.xxx.34
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 좌절금물
'14.9.24 6:57 PM (106.146.xxx.42)저도 인바디 결과는 변하지 않았지만 겉모습은 확실히 변했어요 ^^ 탄력적으로. 바지도 쏙쏙 잘 들어가고.
너무 수치 믿지 마시고 운동 계속 하세요.
언젠간 수치도 확 변할 거예요.2. 굶으면
'14.9.24 7:06 PM (222.233.xxx.184)근육량을 늘리는게 목적이면 단백질 섭취를 늘리고 근육운동을 하셔야지 굶으면 근육량 더 빠져요
3. 전
'14.9.24 8:07 PM (39.7.xxx.241)운동할 때 따루 단백질 보충제 먹어요. 평소에도 막구요~~ 원래 여자는 근육 잘 안생겨요~~근육이 생기는 거 좋아하심 무산소운동시간을 늘리심 되요~~
4. 푸름
'14.9.24 8:12 PM (125.177.xxx.42)인바디 보다 눈바디를 믿으세요
5. Anaerobic
'14.9.25 2:05 AM (70.58.xxx.78)무산소운동이라는 말이 왜 없어요? 유산소 운동 aerobic exercises에 반한 anaerobic exercises 란 말 엄연히 쓰입니다. 웨이트 트레이닝은 무산소운동에 속하고요.
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