흠...저체중이고 소식하시는데 그렇다면..유전적인 문제는 아닐까 조심스레 의심되는데요. 제 생각엔 일단 오히려 원글님은 더 잘 이것저것 가리지 않고 드시는게 나을것 같습니다만. 고혈압 고지혈등 같은게 꼭 고열량 고지방 섭취할시에 나타나고/심해지는걸로 주로 많이들 인식이 되는데요. 저열량이나 영양결핍시에도 의외로 이런게 나타날수 있습니다. 실제로 뼈에 가죽만 남은 섭식장애 환자들한테서도 의외로 고콜레스테롤이 많아요.
저체중인데 고지혈증이면 아무래도 가족력을 의심하셔야 할 거 같아요.
보통은 고지혈증이면 기본적으로 체중과다이거나 연령이 많거나 운동부족 등의 생활습관에서 원인을 찾을 수가 있거든요.
될 수 있으면 신선한 체소 많이 드시고 운동도 꾸준히 하세요.
매일 달달한 빵 드시는데도 그체중이시라니..
저는 다른건 안들어오고 왜 부럽기만 할까요..
제남편도 보니까 선천척 고콜레스테롤이더군요.
고기에 비계 0.1mm 만 있어도 절대 안먹는 사람이거든요..
약드시면 되니까 너무 스트레스 받지 마세요.
과일, 떡 다 안좋아요~
아버지도 호리호리하신 체격인데 선천적인 고콜레스테롤군이라네요.
양파 달인물, 식초희석한 물 상용하시니 수치 많이 떨어지셨대요.
떡 드실 거면 생협떡 드세요. 자주 드실거면 만드셔도 되고요. 블러그 검색해 보면 그리 어렵지 않아요.
쑥설기떡이나 현미가래떡 잘라서 콩고물 찍어먹는 것도 추천이요.
고지혈증 --타고나는경우 많아요
저는 떡순이 빵순이 인데도 수치 엄청 낮아요 ㅎㅎ
물을 많이 안먹어서 고지혈이 되는 경우도 있어요...물 많이 드세요???...
현미찹쌀에 쑥을 많이 넣어 무설탕으로 인절미를 만들어 드세요.
방아간에 옥션에 현미쑥인절미를 파는 떡집이 있어 주문해먹었는데 아주 좋았어요.
전 주문해먹기도하고 삶은쑥 3~4킬로에 현미찹쌀 8킬로 정도로 떡집에 맡겨서 만들어 먹기도해요.
쑥은 거문도해풍쑥 검색하면 됩니다.
떡은 그 안에 들어있는 설탕이 문제가 아니라 떡 자체가 아주 흡수빠른 정밀한 탄수화물 덩어리라 간식으로 드시는것은 결코 좋지 않습니다. 아예 밥대신 끼니로 드시는건 괜찮다 싶구요. 굳이 빵과 비교를 하자면 빵을 약간 드시는게 낫습니다. 떡은 조직이 치밀해서 탄수화물의 양이 너무 많아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 440836 | 의사 수 늘려서 경쟁시키자는 분들... 19 | 로즈마리 | 2014/11/30 | 2,087 |
| 440835 | 보온주전자와 큰 보온병, 뭘로 살까요? 3 | ..... | 2014/11/30 | 1,354 |
| 440834 | 허위로 보험청구하려고 멀쩡한 장기를 뗐을 줄이야... 2 | 경악 | 2014/11/30 | 886 |
| 440833 | 알려주세요 | 블로그 | 2014/11/30 | 354 |
| 440832 | 안선영 스타일 vs 이민정 스타일 둘중. 5 | 며느릿감 | 2014/11/30 | 3,371 |
| 440831 | 인문사회쪽으로 석사과정 분이시거나. 유학중이신분들 계시나요? 1 | bab | 2014/11/30 | 853 |
| 440830 | 영어 고수님들.... 2 | 감사 | 2014/11/30 | 631 |
| 440829 | 폴로 사이즈 토미힐피거 사이즈 문의 1 | ... | 2014/11/30 | 912 |
| 440828 | 신혼여행지 추천좀 해주세요~~^^ 8 | 도움 | 2014/11/30 | 1,446 |
| 440827 | 내 자신이 너무 못나서 혐오감이 들어요 9 | pp | 2014/11/30 | 2,598 |
| 440826 | 신해철아내 윤원희 “전 날개 잃은 새, 더 이상 날지 못할것같아.. 25 | 호박덩쿨 | 2014/11/30 | 15,507 |
| 440825 | 월세가 왜 이렇게 싸? 꿈이 이뤄졌다 1 | 샬랄라 | 2014/11/30 | 1,349 |
| 440824 | 배꼽 청소 어떻게 하세요? (더러움 주의) 5 | .. | 2014/11/30 | 20,312 |
| 440823 | 의정부 호원동 사시는분계신가요? 1 | 궁금이 | 2014/11/30 | 1,012 |
| 440822 | 간단한 과자.빵 만드려면 필요한 기본도구들이요 14 | 오븐용 | 2014/11/30 | 1,287 |
| 440821 | 초콩을 어찌 처치해야할지 3 | 초콩 | 2014/11/30 | 881 |
| 440820 | 자신만의 커피 즐기는 방법이 있으신가요? 16 | h | 2014/11/30 | 5,628 |
| 440819 | 병원가기 무서워요. 1 | 충격 | 2014/11/30 | 932 |
| 440818 | 옆자리 여자분 2 | ktx여행중.. | 2014/11/30 | 1,550 |
| 440817 | 임신 초기 증상 다들 느끼시나요? 5 | ^^ | 2014/11/30 | 3,551 |
| 440816 | 비오는날 골프 . .. 6 | . .. | 2014/11/30 | 1,931 |
| 440815 | 심한 방광염...너무괴로워요ㅜㅠ 20 | 원글이 | 2014/11/30 | 6,585 |
| 440814 | 외식이 어렵다 10 | 메밀공주 | 2014/11/30 | 2,899 |
| 440813 | 포털 검색어 1위 십상시의 난과 정윤회. 2 | 닥시러 | 2014/11/30 | 2,256 |
| 440812 | 저 어떻할까요..... 5 | 내용이깁니다.. | 2014/11/30 | 960 |