흠...저체중이고 소식하시는데 그렇다면..유전적인 문제는 아닐까 조심스레 의심되는데요. 제 생각엔 일단 오히려 원글님은 더 잘 이것저것 가리지 않고 드시는게 나을것 같습니다만. 고혈압 고지혈등 같은게 꼭 고열량 고지방 섭취할시에 나타나고/심해지는걸로 주로 많이들 인식이 되는데요. 저열량이나 영양결핍시에도 의외로 이런게 나타날수 있습니다. 실제로 뼈에 가죽만 남은 섭식장애 환자들한테서도 의외로 고콜레스테롤이 많아요.
저체중인데 고지혈증이면 아무래도 가족력을 의심하셔야 할 거 같아요.
보통은 고지혈증이면 기본적으로 체중과다이거나 연령이 많거나 운동부족 등의 생활습관에서 원인을 찾을 수가 있거든요.
될 수 있으면 신선한 체소 많이 드시고 운동도 꾸준히 하세요.
매일 달달한 빵 드시는데도 그체중이시라니..
저는 다른건 안들어오고 왜 부럽기만 할까요..
제남편도 보니까 선천척 고콜레스테롤이더군요.
고기에 비계 0.1mm 만 있어도 절대 안먹는 사람이거든요..
약드시면 되니까 너무 스트레스 받지 마세요.
과일, 떡 다 안좋아요~
아버지도 호리호리하신 체격인데 선천적인 고콜레스테롤군이라네요.
양파 달인물, 식초희석한 물 상용하시니 수치 많이 떨어지셨대요.
떡 드실 거면 생협떡 드세요. 자주 드실거면 만드셔도 되고요. 블러그 검색해 보면 그리 어렵지 않아요.
쑥설기떡이나 현미가래떡 잘라서 콩고물 찍어먹는 것도 추천이요.
고지혈증 --타고나는경우 많아요
저는 떡순이 빵순이 인데도 수치 엄청 낮아요 ㅎㅎ
물을 많이 안먹어서 고지혈이 되는 경우도 있어요...물 많이 드세요???...
현미찹쌀에 쑥을 많이 넣어 무설탕으로 인절미를 만들어 드세요.
방아간에 옥션에 현미쑥인절미를 파는 떡집이 있어 주문해먹었는데 아주 좋았어요.
전 주문해먹기도하고 삶은쑥 3~4킬로에 현미찹쌀 8킬로 정도로 떡집에 맡겨서 만들어 먹기도해요.
쑥은 거문도해풍쑥 검색하면 됩니다.
떡은 그 안에 들어있는 설탕이 문제가 아니라 떡 자체가 아주 흡수빠른 정밀한 탄수화물 덩어리라 간식으로 드시는것은 결코 좋지 않습니다. 아예 밥대신 끼니로 드시는건 괜찮다 싶구요. 굳이 빵과 비교를 하자면 빵을 약간 드시는게 낫습니다. 떡은 조직이 치밀해서 탄수화물의 양이 너무 많아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 419705 | 저 호구 이웃집 된 기분이에요 ㅠ 65 | ,,, | 2014/09/24 | 15,576 |
| 419704 | 이번주 탈북여성 나오는 인간극장 보시나요? 7 | .. | 2014/09/24 | 3,566 |
| 419703 | 스마트폰 앱폴더가 자동으로 쫘~~악 풀려버렸어요ㅠㅠ | 스마트 아녀.. | 2014/09/24 | 680 |
| 419702 | 아이랑 제주도 가려는데 신라호텔 vs 회사 콘도 6 | 제주도 | 2014/09/24 | 1,842 |
| 419701 | 남편과의 여행 9 | 여행 | 2014/09/24 | 1,981 |
| 419700 | 코스트코 장을 끊어야겠어요..ㅠㅠ 38 | ... | 2014/09/24 | 20,910 |
| 419699 | 외벌이집도 구립어린이집 갈 수 있나요? 4 | 초보맘 | 2014/09/24 | 1,256 |
| 419698 | 오마이뉴스 장윤선기자의 팟짱에서 대단한 뉴스를 매일 올리네요~~.. 2 | 새로운코너 | 2014/09/24 | 1,402 |
| 419697 | 라텍스 | 라텍스 | 2014/09/24 | 462 |
| 419696 | 여기에 보면 바람, 외도글이 많던데 10 | ??? | 2014/09/24 | 3,479 |
| 419695 | 고등학교1학년 자퇴하고 다시 1학년 들어가는 경우도 있나요? 5 | 조언부탁 | 2014/09/24 | 5,936 |
| 419694 | 단통법 바뀐다고 해서 보니 그동안 1 | 호갱이었던 .. | 2014/09/24 | 1,048 |
| 419693 | 이때까지 인터넷 티비를 비싸게 보고있었어요 3 | ........ | 2014/09/24 | 779 |
| 419692 | 중간고사 쳤는데요? ㅠ 9 | 중2 | 2014/09/24 | 2,010 |
| 419691 | 정수리에 잔머리가 마구 올라오고 있네요.^^ 3 | 흐미 | 2014/09/24 | 3,245 |
| 419690 | 오늘 수시보는 딸이 꾼꿈 해몽 부탁드려요. 3 | 입시학부모 | 2014/09/24 | 1,642 |
| 419689 | 눈높이 방문수업 원래 바로 못끊나요? 5 | 흠 | 2014/09/24 | 2,433 |
| 419688 | 분당 서현에 행복척추센타 아시는분 계신지요? 1 | 자세교정 | 2014/09/24 | 741 |
| 419687 | 갈현동 할머니 떡볶이 아세요?? 11 | .. | 2014/09/24 | 2,828 |
| 419686 | 세계적인 로이터가 박근혜 "성격을 지목하네요".. 6 | 닥시러 | 2014/09/24 | 2,555 |
| 419685 | 사람에게 받은 상처 4 | 커피중독 | 2014/09/24 | 1,507 |
| 419684 | 이불빨래,이불 속통 사는 팁 1 | 이불 | 2014/09/24 | 2,908 |
| 419683 | 돌잔치 답례품으로 접시 어떤가요? 45 | 돌잔치 | 2014/09/24 | 3,100 |
| 419682 | 요새 립스틱 뭐바르세요? 5 | ㅇㅇ | 2014/09/24 | 2,130 |
| 419681 | 수학문제 좀 풀어주세요. 2 | 초2문제 | 2014/09/24 | 598 |