잔근육은 수영해서 생기나요??
아님 아쿠아로빅이라도 하면 도움 될까요?
잔근육은 수영해서 생기나요??
아님 아쿠아로빅이라도 하면 도움 될까요?
운동 오래한 여자분들, 잔근육 있는 사람 못 봤는데요.
속으로는 있는지 모르겠지만, 그저 쉐이프 좀 다듬어지는 정도의 효과밖에는.
제 경우엔 찬물때문인지 오히려 피하지방이 늘어서 시껍하고 원래대로 웨이트트레이닝으로...
필라테스 아닌가요?
저는 수영 오래하면 말벅지되고 지방 빠지긴 하던데
대신 머리가 띵할정도로 빡세게 했어요
잔근육 섹시한 아주머니 뵌적 있어요...수영장에서... 무슨운동 하셨냐거 여쭤봤더니 젊으셨을때 볼링한거외에는 없다고 하시던데....진짜 은근 섹시하시더라구요.. 잔근육 갖고 싶어요
저 아쿠아로빅 오래했는데 잔근육 생겨요. 대신 물 속에서 사용하는 아령처럼 생긴 기구 있어요. 그걸로 물 속에 넣고 아령운동을 했어요. 그게 없으면 빈 페트병도 가능해요. 대신 꾸준하게 자주 일정시간 이상 골고루 해야해요.
수영이 잔근육 많이 생기게 하죠.
물에만 떠 있느라고 안 쓰는 근육을 얼마나 쓰는데요.
수영을 선수 수준으로 하면 어떻게 되는지 모르겠지만
일반인 수영하면 잔근육 제법 생겨요.
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