채소 안먹는 중학생 아이 과일로 대체 될까요?

[코스모스]

중3아들이 채소를 거의 안먹습니다.
요즘엔 학원땜에 저녁도 거의 밖에서 사먹으니
더 걱정 이네요.
어쩌다 저녁에 집밥 먹게 되더라도 어쩔수없이 고기 위주로 먹다 보니 (쌈채소도 몇장 정도만 먹어요)
채소 섭취가 적어요.
그나마 가끔 채소 듬뿍 넣은 볶음밥 정도 먹어요.
다행인건 과일을 뭐든지 잘 먹어서 하루에 서너가지
과일은 충분히 먹고 있습니다.
채소 억지로 먹으라고 스트레스 주지 않고
그냥 내버려둬도 될까요?

[수선화]

이어서...
생선류도 잘먹는데 방사능 두려움에 가끔만 먹고 다행히 채소에 속하는 토마토는 설탕 안뿌려도 아주 잘 먹고요...
김치는 아예 입에도 안대고 나물류는 억지로
한젓가락 정도만 먹어요.
아직...나물이나 김치의 깊은 맛을 모르는것 같네요.

[울아들도]

그래요 단것 좋아해서 과일은 잘먹는데 채소는 생야채나 조금 먹고
나물은 손도 안대서 비빔밥이나 볶음밥 해줘야 겨우...
무기질이 부족한지 여부는 병원가서 체검사 해야 알겠죠 뭐
그리고 우리애도 신김치 안좋아하는데
덜 맵게 단맛 도는 겉절이나 음식점 깍두기식으로 해주면
또 그건 잘 먹더라구요

[...]

저도 같은 고민...그래서 끼니마다 간식후 과일이라도 먹이려 애써요~일단 토마토 매일 갈아먹이구요...사과 키위 포도 멜론 복숭아 이정도 떨어지지 않게 두고 먹여요...과일가게 사장님이 저 너무 사랑하세요~울 아파트주민이 우리집만큼만 먹음 금새 부자되겠다고...

[과일]

과일 안먹는거보단 낫지만 과일은 당분이 너무 많아서 육류에 과일만 계속 섭취한다면 지방이 쌓일 가능성도 높고
나중에 성인이 되어서도 편식을 할 가능성이 높습니다

채소를 싫어하는 애들이 보통 채소의 식감을 싫어하는데요
찌거나 볶아주면 그래도 먹는 경우가 많습니다.
억지로 나물같은거 먹이지 마시고, 육류를 좋아하면 김치찜이나 볶은김치..
그리고 레스토랑등가면 브로콜리나 깍지콩등을 버터에 살짝 볶던가 찐 야채요리들 있는데 이런거 한번 시도해보시구요

생야채는 부드러운 양상치에 닭가슴살 얹고 새콤달콤한 소스 얹은 샐러드같은걸로 조금씩 도전해보세요

[저희집은]

어떡해야 하나요.
저의 가장 큰 고민입니다.
채소전혀.과일도 안좋아하고
나물은 먹다 토할지경..

유일하게 단백질.탄수화물..비타민 챙겨먹이려면 난리.
토마토만 먹어줘도 소원이 없겠어요.
어렸을대는 다 잘먹고 엄마는 외려 육류못먹는 채식인....

울집은 어째요.ㅠㅠㅠㅠ

[코스모스]

과일값 많이 들긴해요.
울부부도 과일 좋아하는지라...
모든 과일 거의 박스로 사고 김치냉장고에 과일 종류 별로 빵빵하게 채워놔야 안심이 되요
과일 싫어해서 안먹는 애들도 많던데
그나마 과일이라도 먹어주니 다행이라 생각해야겠죠?

[코스모스]

과일님 채소 먹이는 방법 참고 할게요.
그래도 지진김치 잎사귀 부분은 먹네요