자게에 다이어트는 80%의 음식물 절제와, 20%의 운동이라고 하시네요.
진리인것 같아요.
저는 운동 않좋아해요.
고기 좋아해요.
술도 좋아해요.
50중반이예요.
50~52kg 이던, 몸무게가 지난 연말을 계기로 56kg을 육박하는데
중부지방 가로 세로 두께가 같아지면서
옷이 안맞더라구요.
근데 입은 점점 달아져서, 먹는양은 늘어나고
모든 음식이 다 맛있어 보이고(이정도는 아니었는데)
또 쉬 허기지고, 대책이 없더라구요.
오후에 일을 해서
집에 오면 10시 출출한데 TV 보면서 소주 반병정도 하는게 정말 큰즐거움이예요.
거기에 치킨이나, 탕수육을 엄청 좋아해요.ㅠㅠ
끊어야지, 끊어야지 하면서도, 낼부터 낼부터..
피곤이 풀리는거 같고, 이낙도 없으면 무슨 재미, 하면서 미루다
도저히 옷을 못입는데서, 충격이 오더라구요.
새옷을 사입어도 밉구요.
봐줄수가 없어요.
가슴이 없어서 항상 고민이 었는데,
이렇게 생긴 가슴은 이쁘지도 않고, 내시각으로 볼때 미련해 보여요.
차라리 없는게 더 낫다, 싶어요.
정말 결심에 결심을 했어요.
저녁을 굶자
아침은 늘 커피와 쿠키나 과자
이건 거의 30년을 해서 끊을수 없고,
술도 끊기 싫고 (맛있는 안주에 술한잔 엄청 좋아하죠)
가슴살, 샐러드만 먹고 살기 싫고...
점심에 먹고 싶은메뉴를 먹어요.
소주도 한잔 마시고요.
저녁에 피곤하게 들어와, 자기전 까지 TV 보는데 유혹이, 유혹이 말도 못합니다.
정말 끝까지 참고 잤어요.
배가 고프니 잠도 깊이 들지 않아요.
그래도 꼬르륵 소리 한번이 생명이 1년 연장 된다, 생각하며 스스로 달래요.
근데 아침에 일어나면, 너무 편하니까 스스로 기특히 생각해요.
한달 정도 된거 같네요.
3kg 빠졌어요.
조금씩 빠지더라구요.
그냥 계속 하려구요.
제생각은 운동으로 빼는것도 힘들고
원푸드 다이어트는 그때뿐이고(이런건 않해요, 먹고싶은거 못참아서)
먹는걸 줄여야 하는데 하루 한번은 먹고 싶은걸 그냥 먹으니
먹는 스트레스는 없는거 같네요.
그러다 보니 양도 좀 주는것 같고요.
일단 다이어트 스트레스가 없는거 같아요.
그래도 아직까지, 저녁마다 한잔 유혹은 사라지지 않네요.
몸무게가 주니까
그것도 이길 재미가 생겨요.
나이 먹으니까, 맛있는것도 실컷 못먹네요.ㅠㅠ