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허리 아프신분들 많으신데요...허리 건강법

디스크예방법 조회수 : 3,451
작성일 : 2014-09-17 14:21:24
저도 우연히 보게된 동영상인데요
보다가 잘못 알고 있어서
오히려 허리를 망치는 운동이 있어서
여러분에게 알려드릴려고 블로그에 올렸어요
서울대 교수님이 강의 하셨는데
허리에 좋은 운동법은 의외로 간단하네요
따라하기 정말 쉬운 운동법이에요

IP : 112.144.xxx.198
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. **
    '14.9.17 2:28 PM (165.132.xxx.54)

    고마워요

    무릎베게 말고 허리 베게 사용하라는 말은 무슨 말인지요?
    무릎 베게 하지 말고
    허리에 뭔가를 받치고 자라는 말인가요?

  • 2. **
    '14.9.17 2:30 PM (165.132.xxx.54)

    http://www.youtube.com/watch?v=zx_ONIgIOIc

    동영상이 있네요 . 지금 여기 학교에서는 안보이는데..다른 분들은 보이나요?

  • 3. 강의중
    '14.9.17 2:33 PM (112.144.xxx.198)

    강의중에 어떤분이 질문하셨는데요
    허리에 받치는 허리베개가 있나봐요
    그분은 허리 베개와 무릎에도 받치는 무릎베개 둘다 사용하는데
    둘다 사용하는 것 보다는 허리 베개만 하라는 내용이고
    그렇게 중요한 내용은 아니었어요

  • 4. **
    '14.9.17 2:35 PM (165.132.xxx.54)

    통상적으로 무릎베게 하고 자라고 했거든요 . 허리에 좋다고..그런데 반대로 이야기 하니
    헷갈리네요 . 허리베게 검색들어갑니다. ^^ 고마워요

  • 5. 윗님
    '14.9.17 2:37 PM (112.144.xxx.198)

    허리베개 하실대는 허리띠하는 부분에 받혀야 된데요
    허리띠하는 부분 아랫쪽에 하면 오히려 허리에 더 안좋다네요

  • 6. 동영상
    '14.9.17 2:37 PM (61.109.xxx.79)

    잘보입니다
    원글님도 댓글님도 감사해요^^

  • 7. 허리병환자
    '14.9.17 4:28 PM (116.127.xxx.208)

    감사합니다 해봐야겠네요

  • 8. 보리수
    '14.9.17 6:24 PM (116.34.xxx.244)

    허리 동영상 감사합니다

  • 9. ....
    '14.9.17 7:34 PM (125.146.xxx.40)

    저도 허리 아파요...

  • 10. ^^
    '14.9.17 11:29 PM (223.62.xxx.99)

    감사합니다
    요즘 허리아파서 신경쓰였거든요

  • 11. 허리
    '14.9.18 10:37 PM (223.62.xxx.82)

    허리 운동법

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