82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 아프신분들 많으신데요...허리 건강법

디스크예방법 조회수 : 3,308
작성일 : 2014-09-17 14:21:24
저도 우연히 보게된 동영상인데요
보다가 잘못 알고 있어서
오히려 허리를 망치는 운동이 있어서
여러분에게 알려드릴려고 블로그에 올렸어요
서울대 교수님이 강의 하셨는데
허리에 좋은 운동법은 의외로 간단하네요
따라하기 정말 쉬운 운동법이에요

IP : 112.144.xxx.198
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. **
    '14.9.17 2:28 PM (165.132.xxx.54)

    고마워요

    무릎베게 말고 허리 베게 사용하라는 말은 무슨 말인지요?
    무릎 베게 하지 말고
    허리에 뭔가를 받치고 자라는 말인가요?

  • 2. **
    '14.9.17 2:30 PM (165.132.xxx.54)

    http://www.youtube.com/watch?v=zx_ONIgIOIc

    동영상이 있네요 . 지금 여기 학교에서는 안보이는데..다른 분들은 보이나요?

  • 3. 강의중
    '14.9.17 2:33 PM (112.144.xxx.198)

    강의중에 어떤분이 질문하셨는데요
    허리에 받치는 허리베개가 있나봐요
    그분은 허리 베개와 무릎에도 받치는 무릎베개 둘다 사용하는데
    둘다 사용하는 것 보다는 허리 베개만 하라는 내용이고
    그렇게 중요한 내용은 아니었어요

  • 4. **
    '14.9.17 2:35 PM (165.132.xxx.54)

    통상적으로 무릎베게 하고 자라고 했거든요 . 허리에 좋다고..그런데 반대로 이야기 하니
    헷갈리네요 . 허리베게 검색들어갑니다. ^^ 고마워요

  • 5. 윗님
    '14.9.17 2:37 PM (112.144.xxx.198)

    허리베개 하실대는 허리띠하는 부분에 받혀야 된데요
    허리띠하는 부분 아랫쪽에 하면 오히려 허리에 더 안좋다네요

  • 6. 동영상
    '14.9.17 2:37 PM (61.109.xxx.79)

    잘보입니다
    원글님도 댓글님도 감사해요^^

  • 7. 허리병환자
    '14.9.17 4:28 PM (116.127.xxx.208)

    감사합니다 해봐야겠네요

  • 8. 보리수
    '14.9.17 6:24 PM (116.34.xxx.244)

    허리 동영상 감사합니다

  • 9. ....
    '14.9.17 7:34 PM (125.146.xxx.40)

    저도 허리 아파요...

  • 10. ^^
    '14.9.17 11:29 PM (223.62.xxx.99)

    감사합니다
    요즘 허리아파서 신경쓰였거든요

  • 11. 허리
    '14.9.18 10:37 PM (223.62.xxx.82)

    허리 운동법

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
440933 약사라는 직업이 부러우면서도 왜 전문직이어야 하는지 14 2014/11/30 6,497
440932 얼굴 통통족이 입으면 좋은 옷 스타일 추천해주세요~ 2 고민이구나 2014/11/30 1,062
440931 삼시세끼 밍키...맞죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 ... 2014/11/30 6,156
440930 외국 이주할 때 멀쩡한 전자제품, 가구들 어디에 팔고 가야 하죠.. 7 ㅇㄹ 2014/11/30 1,521
440929 10년정도 한가족의 체취가 벤 집냄새요 9 이사는 고통.. 2014/11/30 5,301
440928 무밥에 굴을 넣어서 만들려고 하는데요. 3 겨울 2014/11/30 1,038
440927 사랑이 진짜 많이컸네요.. 10 ㅇㅇ 2014/11/30 4,583
440926 저 우울해요..ㅠㅠ 1 123 2014/11/30 1,052
440925 속보> 명박그네 사이좋게 나란히 1,2등!!!! 4 닥시러 2014/11/30 2,645
440924 비오는 날 푸념 . . 2 2014/11/30 776
440923 고등학생이 볼만한 다큐 있을까요 4 Op 2014/11/30 667
440922 집앞에 단골 24시 마트가 있는데 2 ㄱㄱㄱㄱ 2014/11/30 1,251
440921 달걀 장조림 만들 때 나만의 방법 62 에이잇 2014/11/30 15,065
440920 담주 계속눈오나요? 토요일 김장하려는데 2 김장 2014/11/30 784
440919 인생은 고해라는걸 아는데도 왜 이리 난 힘들어하는걸까 3 궁금 2014/11/30 1,495
440918 추적60분 보니 2013년도 쌀 다 포대갈이할까 걱정이네요..ㅜ.. 2 ㅇㅇ 2014/11/30 1,744
440917 회식이나 모임에서 음식 먹을때,,, 6 궁금 2014/11/30 1,878
440916 미생 - 전 세계 어디에도 없는 한국만의 배달문화 9 참맛 2014/11/30 4,337
440915 시험관아기 자녀두신분들 15 ㅇㅇ 2014/11/30 6,341
440914 서울예고는 학구열이 센곳인가요 8 ㅁㅁ 2014/11/30 2,999
440913 주말출근..사람 정말 피곤하게 하네요 2 ... 2014/11/30 1,354
440912 생일때 친정식구들이 나몰라라 하는 분들 많은가요? 6 생일 2014/11/30 1,276
440911 초등고학년 남자조카 크리스마스선물 뭐가좋을까요? 1 큰고모 2014/11/30 1,744
440910 미생 장그래역 10 ㅇㅇ 2014/11/30 4,509
440909 부산에서 도서 낭독모임을 가지려 합니다. 8 밤의도서관 2014/11/30 1,099