보다가 잘못 알고 있어서
오히려 허리를 망치는 운동이 있어서
여러분에게 알려드릴려고 블로그에 올렸어요
서울대 교수님이 강의 하셨는데
허리에 좋은 운동법은 의외로 간단하네요
따라하기 정말 쉬운 운동법이에요
고마워요
무릎베게 말고 허리 베게 사용하라는 말은 무슨 말인지요?
무릎 베게 하지 말고
허리에 뭔가를 받치고 자라는 말인가요?
http://www.youtube.com/watch?v=zx_ONIgIOIc
동영상이 있네요 . 지금 여기 학교에서는 안보이는데..다른 분들은 보이나요?
강의중에 어떤분이 질문하셨는데요
허리에 받치는 허리베개가 있나봐요
그분은 허리 베개와 무릎에도 받치는 무릎베개 둘다 사용하는데
둘다 사용하는 것 보다는 허리 베개만 하라는 내용이고
그렇게 중요한 내용은 아니었어요
통상적으로 무릎베게 하고 자라고 했거든요 . 허리에 좋다고..그런데 반대로 이야기 하니
헷갈리네요 . 허리베게 검색들어갑니다. ^^ 고마워요
허리베개 하실대는 허리띠하는 부분에 받혀야 된데요
허리띠하는 부분 아랫쪽에 하면 오히려 허리에 더 안좋다네요
잘보입니다
원글님도 댓글님도 감사해요^^
감사합니다 해봐야겠네요
허리 동영상 감사합니다
저도 허리 아파요...
감사합니다
요즘 허리아파서 신경쓰였거든요
허리 운동법
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
441277 | 영어강사들중 한국오는 사람들은 급이 떨어지나요? 18 | 추워요마음이.. | 2014/12/03 | 3,419 |
441276 | 보일러 .. 2 | 하이 | 2014/12/03 | 593 |
441275 | 강화도 1박으로 나들이 갑니다. 호텔, 식당 찜질방 추천 부탁 .. 2 | 강화 나들이.. | 2014/12/03 | 2,449 |
441274 | 남자 정말 생긴대로 놀까요? 7 | ^^ | 2014/12/03 | 1,658 |
441273 | 남편의 마음을 남자분들께 여쭤봅니다.... 4 | 우울 | 2014/12/03 | 1,495 |
441272 | 전 영화에서 50,60년대 배경이 참 좋더군요 2 | 00 | 2014/12/03 | 865 |
441271 | 대구 위암 수술 잘 하는 곳 2 | 질문입니다... | 2014/12/03 | 1,456 |
441270 | 라텍스침대 4 | 주는데로 | 2014/12/03 | 952 |
441269 | 지금 세상이 이상하고 나는 억울하다 1 | 젠틀맨 | 2014/12/03 | 592 |
441268 | 아디다스 익스트림 패딩 입으시는 분!! 2 | 아디다스 | 2014/12/03 | 938 |
441267 | 재수학원 추천해 주세요 5 | ..... | 2014/12/03 | 1,546 |
441266 | 어디 물어볼곳이 없어서... 3 | .... | 2014/12/03 | 671 |
441265 | 피아노 독학 연주, 가능할까요?(완전 초보는 아니에요) 7 | 다시 시작 | 2014/12/03 | 967 |
441264 | 남편에게 너무 의지하는 것 같아요... 9 | 남편 | 2014/12/03 | 2,592 |
441263 | 에네스 사건이 뭔가요? 3 | .,...... | 2014/12/03 | 2,184 |
441262 | 구제옷에 대한 인식이요 7 | 흐음 | 2014/12/03 | 3,789 |
441261 | 코스코에 스키복 있나요? | 콩이랑빵이랑.. | 2014/12/03 | 381 |
441260 | 어린이집 상담시 선물뭐사가세요? 1 | 선물 | 2014/12/03 | 5,143 |
441259 | 현재 날씨 | 사라호 | 2014/12/03 | 432 |
441258 | 삼성 떠나는 이돈주 사장 마지막 인사 “세계 최강의 삼성맨 돼 .. 3 | 속도 | 2014/12/03 | 1,953 |
441257 | 블라인드는 방한효과 전혀 없나요? 2 | ㅇㅇ | 2014/12/03 | 4,449 |
441256 | 예비시부모님이 이혼하셨는데요.. 4 | 고민 | 2014/12/03 | 4,963 |
441255 | 쉬운 수능에 대비하여 고등어머님들께 ... 94 | -- | 2014/12/03 | 5,371 |
441254 | 셀프옷수선하시는 분께 여쭈어요. 2 | zz | 2014/12/03 | 1,014 |
441253 | 감기 빨리 치유되는 방법 뭐 없을까요?ㅠ 5 | 감기.. | 2014/12/03 | 1,165 |