살빼야 되는데 가마로 닭강정 먹고 싶어요 ㅜㄴ

[ㅠ ㅠ]

다이어트로 3키로 빼야 하는데

가마로 매콤한 닭강정이 먹고프고요

엽떡도 먹고 싶고

불족발과 닭발도 ㅠ ㅠ

매운게 자꾸 땡기네요

아아아....배고픔을 참는다는게

세상에서 제일 힘든 것 같아요

배고플때 어떻게 참으세요?

[,,]

다이어트해도 일주일에 한번은 먹고 싶은거 먹어 줘야 되요 안그럼 폭식 해요
반개 정도만 사서 드시고 1시간 걷기 운동 하고 나면 살 안찝니다.제 경험담이에요
전 삼겹살도 배터지게 먹고 한시간 땀 흘리면서 걸으니까 몸무게 안 늘더라고요

[저도 다이어트 중~]

근데 저는 먹을 꺼 너무 참으면 난중에 다요트 끝나고든 언제든 먹게 될것 같고,
그럼 더 요요현상등등 위험 할것 같아 그냥 먹어요.

대신 밥대신 콩국물 사다 놓고 먹어요. (제가 콩국물을 엄청 좋아하고... 다요트에 식물성 단백질이랑 섬유질이 도움이 된다고 하여...)

거의 보면 점심이랑 저녁쯤에 땡기는 음식이 생기더라구요.

그래서 아침에 콩국물, 운동하고 콩국물, 그리고 꼭 점심엔 땡기는 거나 맛있는걸 먹으려고 해요.
그래야 저녁에 못먹은거에 대한 보상심리가 없어 유혹이 덜 하더라구요.

그 날 점심에 별로 먹은거 없이 일반식했거나 하면 저녁 가볍게 먹거나 귀찮으면 콩국물.. - -;
점심에 특별한 거 먹거나 하면 저녁에 콩국물.. 먹어요.

아자아자 파팅!!! 저는 7키로 목표입니당!!

[저도]

닭강정 좋아하는데, 지금은 수 십번 튀겼을 산패된 그 기름이 무서워서 잘 안 먹어요.
생협 치킨 소스 사다가 집에서 아무거나 튀겨서 소스 발라 먹어요, 표고탕수도 만들어 먹고요.