벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
작성일 : 2014-09-06 18:49:31
1867171
하시는분계신가요?
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
IP : 223.62.xxx.206
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.9.6 6:50 PM
(116.121.xxx.197)
어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM
(112.155.xxx.126)
살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM
(175.210.xxx.133)
허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...
4. ..
'14.9.6 8:00 PM
(110.13.xxx.33)
운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.
5. .....
'14.9.6 8:02 PM
(75.159.xxx.50)
다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~
6. .....
'14.9.6 8:03 PM
(75.159.xxx.50)
아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~
7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM
(42.82.xxx.32)
많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.
8. ..
'14.9.6 9:31 PM
(110.13.xxx.33)
저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.
9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM
(222.118.xxx.211)
머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
428198 |
자궁적출.. 11 |
하루8컵 |
2014/10/22 |
3,870 |
428197 |
세계 최대 규모의 목장으로 조성되고 있는 북한의 세포등판 3 |
NK투데이 |
2014/10/22 |
813 |
428196 |
방송에서 올바른 발언 태도는 어떤 것일까요? |
.... |
2014/10/22 |
314 |
428195 |
호르몬제로 폐경늦출수있나요?? |
.. |
2014/10/22 |
639 |
428194 |
‘맞춤 간병’으로 간병비 최대 96% 줄어든다 1 |
세우실 |
2014/10/22 |
1,371 |
428193 |
다음주 제주도 여행 어떨까요? 3 |
여행 |
2014/10/22 |
739 |
428192 |
남편이 언제까지 좋나요? 24 |
00 |
2014/10/22 |
4,004 |
428191 |
가계부 정리 하는 방법이랑 월급 사용 방법 좀 알려주세요.. |
도요☆ |
2014/10/22 |
672 |
428190 |
이사청소 해야할까요? 7 |
00 |
2014/10/22 |
1,409 |
428189 |
단통법으로 우리는 통신비를 얼마나 덜 내게 될까? 20 |
길벗1 |
2014/10/22 |
1,991 |
428188 |
아이오페바이오에센스 정말 좋나요?? 1 |
.. |
2014/10/22 |
1,301 |
428187 |
네이버 밴드 가입했는데요 2 |
아 |
2014/10/22 |
1,038 |
428186 |
집을 구하러댕기는데 꼭 봐야 할것 알려주세요 2 |
겨울 |
2014/10/22 |
926 |
428185 |
극건성 피부이신 분들에게... 화장품 하나 추천해요~~ 5 |
콜비츠 |
2014/10/22 |
2,238 |
428184 |
지뢰찾기 한때 엄청했었는데요 ㅎㅎ |
숱한밤들 |
2014/10/22 |
777 |
428183 |
다이빙벨, 웬만한 스릴러 저리가라 15 |
..... |
2014/10/22 |
2,511 |
428182 |
냉동 블루베리 녹여서 그냥 먹어도 되나요? 5 |
.. |
2014/10/22 |
2,855 |
428181 |
학생 장학금 빼앗아 쓴 명문대 교수…법원 ”해임정당” 2 |
세우실 |
2014/10/22 |
814 |
428180 |
노처녀 상사 비위 맞추기. 17 |
못된년 |
2014/10/22 |
4,890 |
428179 |
응가가 잘 안 나올 때 팁(더러운 제목 죄송) 10 |
익명 |
2014/10/22 |
2,903 |
428178 |
올림픽 선수촌상가 옷들~ 괜찮은가요? 3 |
너무비싸 |
2014/10/22 |
1,435 |
428177 |
유나의 거리에서 남수 있잖아요 4 |
... |
2014/10/22 |
1,695 |
428176 |
지난 주 종로구에서 만들어진 글 들중 편파적인 시민들이 좋아하는.. |
탱자 |
2014/10/22 |
358 |
428175 |
안전 규제 완화가 빚어낸 또하나의 인명사고 였네요. 5 |
판교추락사건.. |
2014/10/22 |
963 |
428174 |
서성한중에 3 |
168 |
2014/10/22 |
1,525 |