자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
1. ..
'14.9.6 6:50 PM (116.121.xxx.197)어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM (112.155.xxx.126)살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM (175.210.xxx.133)허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...4. ..
'14.9.6 8:00 PM (110.13.xxx.33)운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.5. .....
'14.9.6 8:02 PM (75.159.xxx.50)다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~6. .....
'14.9.6 8:03 PM (75.159.xxx.50)아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM (42.82.xxx.32)많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.8. ..
'14.9.6 9:31 PM (110.13.xxx.33)저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM (222.118.xxx.211)머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
421334 | 남자집에서 조건 따지면 분개 하고 17 | ... | 2014/09/28 | 3,944 |
421333 | 우연히 케이블에서 70년대 영화를 봤는데 패션이 무척 세련돼서 .. 7 | ㅁㅁ | 2014/09/28 | 1,894 |
421332 | 전복 어디서 구입하세요 4 | 엄마생신 | 2014/09/28 | 989 |
421331 | sns에서 파는 음식 ...신고 어디다 해야하나요? | 급함 | 2014/09/28 | 950 |
421330 | 이병헌이 이마트 선전해요. 2 | KT 인터넷.. | 2014/09/28 | 1,465 |
421329 | 친구 애기 백일잔치 16 | 아이고 두야.. | 2014/09/28 | 3,757 |
421328 | 배가 너무 많아요. 어떻게 해치울까요?? 7 | ㅠㅠ | 2014/09/28 | 1,182 |
421327 | 음식점 반찬들이 너무 달아요 ㅠㅠ 15 | ㅇ | 2014/09/28 | 3,411 |
421326 | 세월호 유가족께서 공개를해도 된다고한 사진, 1 | 뉴스프로 | 2014/09/28 | 1,211 |
421325 | 자양동 우성아파트 잘아시는분?집매매여쭙니다 1 | 여올 | 2014/09/28 | 4,635 |
421324 | 낙태금지법 4 | ... | 2014/09/28 | 1,493 |
421323 | 디카페인 핸드드립으로 내려먹으니 완전 좋아요~ 5 | 과민증 | 2014/09/28 | 1,794 |
421322 | 자봉녀의 바자회이야기 16 | 자이글녀 | 2014/09/28 | 2,458 |
421321 | 패션테러리스트입니다.. 도와주세요...ㅠㅠ 20 | 30대 | 2014/09/28 | 4,969 |
421320 | 두피 가려움증 습진..에 좋은 거 어떤게 있나요? 10 | 제이 | 2014/09/28 | 2,511 |
421319 | 대치우성 리모델한 아파트요 9 | 궁금 | 2014/09/28 | 2,209 |
421318 | 코스트코 원두추천해 주세요? 4 | 마리아 | 2014/09/28 | 1,659 |
421317 | 불맛나는 낙지볶음집 어디에 있나요? 7 | 불맛 | 2014/09/28 | 1,515 |
421316 | 바자회 의외였어요 9 | 바자회 | 2014/09/28 | 3,104 |
421315 | 이런 경우 누가 잘못한건가요? 21 | 바보 | 2014/09/28 | 3,207 |
421314 | 요즘 선이 가늘면서 오목조목 고운... 이쁜 여자가 너무 이뻐보.. 21 | ㅎㅎ | 2014/09/28 | 16,464 |
421313 | 며칠 전 자리양보 에피소드 13 | 주디 | 2014/09/28 | 2,640 |
421312 | 만약 그녀가 한국에 있었다면 1 | 마돈나 | 2014/09/28 | 866 |
421311 | 요즘 뭐가 맛있을 때인가요? 6 | 음식 | 2014/09/28 | 1,155 |
421310 | 가족이하는회사... 9 | 콩 | 2014/09/28 | 1,365 |