벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
작성일 : 2014-09-06 18:49:31
1867171
하시는분계신가요?
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
IP : 223.62.xxx.206
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.9.6 6:50 PM
(116.121.xxx.197)
어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM
(112.155.xxx.126)
살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM
(175.210.xxx.133)
허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...
4. ..
'14.9.6 8:00 PM
(110.13.xxx.33)
운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.
5. .....
'14.9.6 8:02 PM
(75.159.xxx.50)
다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~
6. .....
'14.9.6 8:03 PM
(75.159.xxx.50)
아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~
7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM
(42.82.xxx.32)
많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.
8. ..
'14.9.6 9:31 PM
(110.13.xxx.33)
저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.
9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM
(222.118.xxx.211)
머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
421906 |
조용한데 할말 다하는 사람 좀 그런가요? 6 |
ㅇ |
2014/09/30 |
3,978 |
421905 |
화장품 전성분좀 봐주세요. 피부에 안좋은 성분은 전혀 없는건가요.. 8 |
궁금이 |
2014/09/30 |
938 |
421904 |
배달 가능? 3 |
봉골레 |
2014/09/30 |
618 |
421903 |
김종국 한남자가 드라마 OST였나요? 7 |
.. |
2014/09/30 |
991 |
421902 |
시모님 산소 갈때 준비할게 뭐가 있을까요? 8 |
초보새댁 |
2014/09/30 |
6,583 |
421901 |
꿈이 좀 이상해서 찜찜해요,,,,,, 2 |
유부 |
2014/09/30 |
747 |
421900 |
외신, 朴 세월호 진상규명 외면, 북한 인권 거론 어불성설 |
light7.. |
2014/09/30 |
544 |
421899 |
떡갈비와 함박스테이크 조리법의 차이가 뭔가요? 2 |
조리법 |
2014/09/30 |
4,265 |
421898 |
일러스트.포토샵.인디자인 CS6 좀 싸게 살 수 있나요 2 |
.. |
2014/09/30 |
1,078 |
421897 |
[세월호진상규명] 오늘자 신문으로 알게된 상식 그리고...(펌글.. |
청명하늘 |
2014/09/30 |
409 |
421896 |
멸치볶음에 물엿넣고 안딱딱하게 하려면? 6 |
/// |
2014/09/30 |
4,063 |
421895 |
김밥 세 줄째 먹는중.. 15 |
hhh |
2014/09/30 |
3,791 |
421894 |
염정아도 얼굴이 바뀐듯 15 |
지방이식 |
2014/09/30 |
6,670 |
421893 |
소심소심한 고민좀 도와주세요ㅋㅋㅠ 2 |
근심쟁이 |
2014/09/30 |
556 |
421892 |
공인중개사 괜찮을까요.. 4 |
... |
2014/09/30 |
1,627 |
421891 |
직장 내 성희롱 어떻게 대처하는 게 좋을까요 3 |
... |
2014/09/30 |
1,157 |
421890 |
"길냥이를 부탁해" 3 |
loving.. |
2014/09/30 |
649 |
421889 |
솔직함을 무기로 불편하게 하는 그 엄마. 어떡해야 될까요 11 |
... |
2014/09/30 |
2,961 |
421888 |
블로그 보고 와 했네요 37 |
와 |
2014/09/30 |
80,617 |
421887 |
아이셋 모두 전교 1등하는 올케 교육법... 143 |
도치맘 |
2014/09/30 |
35,523 |
421886 |
미드 굿와이프 좋아하시는 분 계세요?? 10 |
혹시 |
2014/09/30 |
2,371 |
421885 |
일반인 유가족 대변인 고소하기로... 17 |
... |
2014/09/30 |
2,146 |
421884 |
자동차환경개선부담금 내셨어요? |
세금 |
2014/09/30 |
628 |
421883 |
[세월호진상규명] 이래서 82가 너~~무 좋아요.. 3 |
청명하늘 |
2014/09/30 |
590 |
421882 |
단층으로된 단독주택 알아봐요 6 |
주택 |
2014/09/30 |
2,772 |