자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살빼는데 요가가 도움되나요?
1. 아니요.....
'14.9.3 9:08 PM (125.143.xxx.200)생활 그대로에...요가 엄청 열심히 다녔는데 살 안빠져요ㅠㅠ 요가원에서 살빠진 사람들은 못봤어요. 원래부터 날씬하던 사람들이 계속 날씬한거지ㅜㅜ
2. ..
'14.9.3 9:16 PM (223.62.xxx.1)저 요가한지 한달됐는데 뱃살 빠졌어요. 빠졌다기보다 출렁거리던 배가 탄탄해졌어요. 일명 머핀살 거의 없어졌고요. 저도 과체중이고 옷 살때 L 사야 겨우 맞았는데 한달하고나니 전에 입던옷들이 다 여유로워졌어요. 몸무게가 크게 변하진 않았는데 옷입는 게 확실히 편해졌어요.
저는 헬스장에서 하는 요가하는건데 시작하기전에 시간 되는대로 10~20분정도 유산소 하고 들어가요. 시간없으면 사이클 좀 빠르게 타고 시간되면 런닝에서 30분정도 빠르게 걷기 하고 들어가요.
그리고 오후 4시쯤 가볍게 저녁먹고 퇴근해서 7시에 요가하고 집에와서 바로 잤어요. 요가하면 뒤로 3시간정도는 식욕이 없어지더라고요. 근데 그게 넘어가면 막 배고파지길래 그전에 잤어요 ㅎㅎ
요가 운동안된다고 그러는데.. 저 매일갔고 저희는 막 파워요가 이런거 아닌데도 한시간 제대로 하고나면 땀 줄줄나고요 근력도 좋아졌어요.3. 빠져요
'14.9.3 9:22 PM (175.223.xxx.228)요가 석달 해보니 무엇보다도 뱃살에 효과있더라구요
어떤 자세든 복부에 긴장감을 주게 되어있어서요~
복부랑 옆구리살 빼기에 좋아요4. .....
'14.9.3 10:25 PM (120.142.xxx.208)배보다도 옆구리살이 정리돼요.
5. 00
'14.9.3 10:50 PM (115.41.xxx.44)살 빼는 건 식이가 8할이에요. 운동하면서 라인 잡아주는 거죠. 먹던대로 먹으면서 요가로만은 살 안 빠져요.
6. ,,,
'14.9.4 12:22 AM (203.229.xxx.62)아니요 안 빠져요.
3년 됐는데 그대로예요. 먹는걸 줄이셔야 해요.
빼야 된다는 걸 알아도 배고프면 짜증나고 신경질나고 자신이 불쌍해져서 또 먹어요.7. 대충했는데
'14.9.4 9:17 AM (211.178.xxx.199)예전에 요가열풍 불때 비디오 사서 대충 한 번씩 따라했었어요.
몸이 굳어서 안 되는 동작도 많고 시간도 내 능력에 맞게 줄여서 하기도 하고요.
그렇게 꾸준히 2,3주 했더니 몸에 변화가 오긴하더라고요.
체중이 줄어든 건 아니고 몸이 예뻐진 느낌이었어요.
같은 옷을 입었을 때 느낌이 완전히 달라졌었거든요.8. 보험몰
'17.2.4 9:38 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
427929 | 제평갔는데 매우 친절하네요.. 6 | 불황인가.... | 2014/10/21 | 3,364 |
427928 | 축구선수 안정환 21 | 안정환 | 2014/10/21 | 14,669 |
427927 | 잘못 알려진 상식들 8 | ㅋㅌㅊㅍ | 2014/10/21 | 2,673 |
427926 | 보험사 잘못으로 보장이 소멸된 일 있으신가요? 6 | .. | 2014/10/21 | 696 |
427925 | 집이 경매로 넘어갔어요 6 | 경매 | 2014/10/21 | 4,848 |
427924 | 신도림 무슨일 났나요? 5 | 깜놀 | 2014/10/21 | 4,477 |
427923 | 환풍구 사건 있던날 묻힌 사건이라는데요. 5 | 헐 | 2014/10/21 | 4,137 |
427922 | 호일 대신 ?? 1 | 에헤라둥둥 | 2014/10/21 | 912 |
427921 | 초등 1학년 위험한 장난 4 | 스피릿이 | 2014/10/21 | 1,178 |
427920 | 저도 홈쇼핑 얘기요... 2 | ㅎㅎ | 2014/10/21 | 1,771 |
427919 | 괜찮은 하이힐 쇼핑몰 추천 부탁드려요 | 구두 | 2014/10/21 | 417 |
427918 | 목욕탕 휴무날짜 헷갈려요 2 | 궁금녀 | 2014/10/21 | 1,191 |
427917 | 단통법이 뭔가요? 요즘 휴대폰들 고장나면 어떻게 하세요? 4 | ㅇㅇ | 2014/10/21 | 1,924 |
427916 | 차가 필요해요 1 | 궁금 | 2014/10/21 | 446 |
427915 | 유용한 사이트 정리 모음 pc용 중심으로 5 | 다루1 | 2014/10/21 | 1,286 |
427914 | 유선방송이나 iptv달까봐요. 2 | 공중파만 봄.. | 2014/10/21 | 879 |
427913 | 아래 홈쇼핑 글 보다보니 5 | 성재 | 2014/10/21 | 1,183 |
427912 | 농협 홍삼인 괜챦나요? | 홍삼 | 2014/10/21 | 613 |
427911 | 옷가게 하려구요 4 | 아자아자!!.. | 2014/10/21 | 1,748 |
427910 | 카드포인트 사용할때요... 10 | 궁금궁금 | 2014/10/21 | 1,244 |
427909 | 부모님돌아가신후 싱글의 삶은 어떤가요? 10 | .. | 2014/10/21 | 3,995 |
427908 | 도쿄의 서점 질문드려도 될까요? 이름이 생각이 안나서요 ㅜㅜ 3 | 도쿄 | 2014/10/21 | 750 |
427907 | 에휴........개를 키운다는게 이렇게 마음 쓰이는 일인지.... 14 | ㅠㅠ | 2014/10/21 | 2,739 |
427906 | 혹시 사립탐정? | .... | 2014/10/21 | 375 |
427905 | 그릇 질문 | 까꿍 | 2014/10/21 | 621 |