혼자서 요가 배우고 싶어요

[셀프]

 

항상 요가학원다니고 싶지만

참 시간이 마땅치 않아요

요가학원가서 요가하려다가는 평생가도 못할수 있게ㅏ 싶어요.

그래서 차라리 집에서 혼자 해보고 싶은데

좋은 방법좀 알려주세요.

 

[기체]

요가 혼자 하시는건 비추요
얼마동안이라도 배우셔야지 제개로 된 자세나 호흡법 아실수 있을거예요
옥주현 요가 등 비디오 보면서 해봤는데
전 꾸준히 요가하건 사람이라 제대로 따라했지
그냥 막무가내로 따라하면 잘못하면 다칠 수도 이ㅛ을거 같아요
아예 요가 말고 다른 다이어트 비디오는 혼자서도 따라하실 수도 있을 듯요

[맞아요]

최소 몇달은 전문가가 설명하고 자세봐줄수 있는곳에서 배우세요.
혼자하면 잘못하다 다치고
요가가 나랑 안맞는다고 잘못 생각할 수도 있어요.

[도라]

정경스님 검색해보세요

[ㅁㅁㅁㅁ]

정경스님 요가.