저체중인데 LDL콜레스테롤 수치가 높은이유가?

[43세]

이번 건강진단을 했는데요...

167에 50키로정도 저체중으로 나왔구요

LDL 콜레스테롤수치가 147 로 나와서 관리가 필요하다네요

140정도까지가 정상인데 좀 벗어났다구요...

평소 고기 아주 조금씩 먹긴하구 거의 채식위주로 소식하구요

운동도 매일 1시간정도 유산소.스트레칭 위주로 꾸준히 하구요...

이런경우가 첨이네요

전 이상지질혈증에서 전혀 관계없는 사람인줄 알았는데 너무 놀랐습니다

식습관을 보면 평소 엄청 소식에다가 야채 채소위주인데 ...

생각해보면...

매일먹는 아주 달달한 빵이 문제일까요?  탄수화물을 많이 먹어도 그렇다고 하던데요

물론 빵을 먹는 양이 많지는 않지만서도 거의 매일 먹거든요.. 간식으로.. 단것도 좋아하는 편이고,,,

휴... 어떻게 조절해야하는지 궁금합니다

아예 빵을 끊어야하는지...

그리고 생리안한지가 5년이 넘었는데 여성홀몬 수치가 엄청 낮다고 했거든요..

이거랑도 관련이 있는건지 ...

혹 아주 말랐는데 고지혈증 있으신분들 계신가요?

[‥]

고지혈도 대사성 질환이라 단거많이 먹는다고 당뇨 걸리는거 아니듯이 꼭 기름진거 많이 먹는다고 걸리는것도 아니더라구요‥단거 탄수화물도 수치 낮추려면 자제는 하셔야 될겁니다만‥

[45세]

저도 140정도 정상치 웃도는 경계라고 하는데 의사샘이 유전적인것도 크대요.
어머니가 당뇨 고지혈증이 있어서 항상 음식 조심하는편이지만 저도 빵 과자 좋아하는편이라 요즘 가능하면 입에 대지않으려고 해요.
160에 53인데 살도 좀 더 빼보려구요.
나이들수록 유전의 영향이 크다니 억울해요.ㅠㅠ

[저랑 같으시네요.]

전 저체중은 아니고 살짝 통통.
저도 콜레스테롤 수치가 넘 높게 나왔는데, 평소 빵순이예요.
빵을 정말 딱 3개월 안먹고 다시 건강검진 했는데, 수치가 쑥 내려갔어요.
그리고 전 평소 견과류와 조미 오징어등 마른안주거리를 간식으로 매일 먹었어요.
밥은 안먹고 순~ 간식으로만 산 인생이었더니, 이런 결과가.
정신 차리고 빵과 과자 줄이고 밥은 여전히 먹기 싫어하고 빵 대신 떡을 간식으로 먹어요.
밀가루보다는 쌀이 낫다고 위안하면서요.
빵 끊고 건강검진 다시 해보세요~

[달지않은 빵으로 바꾸심]

네 빵도...

[...]

http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20140902172309752

설탕을 많이 섭취하면 좋은 콜레스테롤을 파괴해서 낮춘다네요. 그래서 나쁜 콜레스테롤이 일정수준 이상 올라가는 것을 막는 기능이 없어진대요.

[저아는분 아주 말랐는데]

의사가 그냥 유전이라고 했데요

[저도]

몇년전에 피검사 했는데 저도 콜레스트롤이 좀 높게 나왔어요.
저도 마른편이고 운동도 하는데 의사샘 말로는 유전적인것도 좀 있다고 했어요.
그놈의 유전...짜증납니다.

[ㅇㅇ]

저체중이 고콜레스테롤이시면 먹는걸 더 잘 신경써서 잘 챙겨드셔야돼요. 아이러니하게도 영영결핍이거나 식이장애 환자들 중 고콜레스테롤인 경우 심심하게 많이 본답니다. 유전도 유전이지만 적정체중 유지하는것도 중요해요.

[...]

생과일 섭취도 조금 줄여보세요

[정상체중회복]

이 우선 아닐까요? 저체중이 무월경 원인인가요?
드시는걸 줄이지 말고 한식 식단으로 하루세끼 규칙적으로 드셔보세요. 운동 너무 많이 하시지 말구요