노안을 늦출수 있는 방법 있나요?

[ㅠㅠ]

제 나이 만으로 39세인데
요즘들어 노안이 올까봐 걱정입니다 ㅠㅠ
시력이 좀 떨어진거 같은 느낌이구요...
십년전에 라섹 수술 했어요...
직업상 책이나 컴퓨터 많이 봐야하구요..
친정엄마가 40에 노안왔다고 조심하라고 하네요..
생활속 노안 늦출수 있는 방법 아시면 알려주세요...

[...]

블루베리 많이 먹으면 좋대요.
루테인도 좋구요.

[..]

라식해도 다시 안경 끼는 분들 계시던데.. 우선 안과가서 검사를 해보시는게 좋을 것 같아요

[ㅇ]

책 컴터 보다가도 자주 먼곳 보면서 안구운동 해주고
쉬는날엔 야외로 나가 돌아다니는것도 좋다고 하네요

[아..]

전에 어떤 한의사에게 들었는데요..
조절 능력이 떨어져서 노안이 오는거니까..
먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 보는 운동이 좋다고 했어요.

[.......]

40대중반에 노안이 왔는데
어느날 갑자기 오더군요
어제까지 보이던 신문이,,,
점심먹으려고 탁자위에 펼쳐놨는데
갑자기 안보여요..왜이러지 하면서
숟가락을 놓고 다시 봐도 안보이더라구요..
그전에 컴할때 좀 침침하다 느낌은 있었는데
신문활자는 갑자기 안보였는데,,
다른분들도 그런신가 모르겠네요

[원글]

여러가지 좋은 답글 감사드립니다
특히나 0000님 방법 꼭 실천해볼게요
감사합니다 정말로
최대한 늦출수 있으면 좋겠네요...
우리 모두 늦춰봐요~~^^