마르고 근력이없어요.
운동고민중인데
전체적으로 탄탄한몸매갖고싶거든요.
헬스와 필라테스 뭐가좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력키우고 탄탄한몸매.필라테스.헬스. 머가좋을까요?
... 조회수 : 2,920
작성일 : 2014-09-02 17:35:24
IP : 223.62.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 각오하시고
'14.9.2 5:37 PM (223.62.xxx.59)필라테스요. 힘들겠지만요.
2. ..
'14.9.2 5:43 PM (58.72.xxx.149)필라테스 개인레슨 같은거 몇회 받고 좀 따라갈만 하면 단체 레슨으로 돌리는거요.
전 시간 맞추기 힘들어서 그냥 개인레슨 횟수 많게 끊어서 할인 받는걸로 했습니다만..
그리고 필라테스 들으실거면 시설 좋은지 확인 하고 가세요. 돈은 비싸게 받고 시설 구린데도 많아요.
저 다니는곳은 기본적으로 선생님(단체레슨) 정해져 있고, 저 선생님들 중에서 시간 비신분이 개인레슨 진행하시거든요. 그런데 구질구질한데는 자기네 선생님 없고 프리 선생님하고 연결시켜줘요. 만약 문제가 발생 하더라도 둘 사이의 문제라고 센터에서 말하는걸 듣고 기겁한 기억이;;; 만약 필라테스 하신다면 잘 알아보고 하시길.. 비싼 운동이잖아요!! ㅎㅎ3. 보기에
'14.9.2 6:22 PM (203.142.xxx.231)탄탄한 몸은
웨이트>>>>>>>필라테스에요.
필라테스에서 추구하는 근육은
평소엔 말랑하다가 힘을주면 단단해지는 근육이고
몸통과 골반. 코어를 강화하는데 목적이 있어요.
해서 웨이트처럼 딱 봐도 와~ 운동 좀 했구나~~ 하는 맛이 없어요.^^
대신 내실을 추구하고 웨이트시 한쪽으로 무게가 쏠리거나 관절이 약하거나 부상을 잘 당하시는 분은 필라테스 1:1하심 좋아요.4. 윗님
'14.9.2 8:09 PM (114.206.xxx.2)웨이트라는건 헬쓰를 말씀하시는거죠?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
424923 | 암@이 하는 친구 불편해요ㅠ 5 | 불편 | 2014/10/12 | 3,341 |
424922 | 부모님이 제 직장에 와보고 싶으시대요 78 | 딸 | 2014/10/12 | 15,806 |
424921 | 상대방을 위해 헤어졌어요 18 | 은입니다 | 2014/10/12 | 3,523 |
424920 | 어깨길이 씨컬펌하면 어떨까요? 10 | ㄱㄱ | 2014/10/12 | 2,666 |
424919 | 시험기간 잠 줄이면 머리아프다는데 무슨약을 먹여야 할지요 12 | .. | 2014/10/12 | 1,256 |
424918 | 근데 왜 바람난 남편들은 상간녀가 자기의 돈 말고 자기 자체를 .. 30 | .... | 2014/10/12 | 15,711 |
424917 | 죽을만큼 힘들었을 때 힘을 준 음악 9 | 나도 | 2014/10/12 | 2,040 |
424916 | 다단계로 친구를 잃었어요..ㅠㅠ 3 | .. | 2014/10/12 | 3,487 |
424915 | 자연스러운 웨이브 펌 하려면 뭘 해야할까요? 6 | ㅇㅁㅂ | 2014/10/12 | 2,842 |
424914 | 끝까지 간다..라는 영화 재미있다고 해서 봤는데,,도저히 못보겠.. 4 | 헐 | 2014/10/12 | 1,444 |
424913 | 다른 사람에대한 촉이 길러진다는것 3 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 2,615 |
424912 | 메리 램 수필 좀 보고 싶지만.. 1 | jjk | 2014/10/11 | 479 |
424911 | 소액으로 부동산투자 궁금해요 14 | 부동산 | 2014/10/11 | 3,558 |
424910 | (결혼전) 연애 몇번 해보셨나요? 2 | 과연 | 2014/10/11 | 2,421 |
424909 | 일과 여가 | ^^ | 2014/10/11 | 344 |
424908 | 김필..... 2 | 그 | 2014/10/11 | 1,926 |
424907 | 내일 날씨... 칠부니트만 입으면 추울까요? 1 | 코디 | 2014/10/11 | 556 |
424906 | 상영작 추천해주세요 | 중학생 | 2014/10/11 | 251 |
424905 | 아까 사랑의 리퀘스트에서 본 아기가 자꾸 눈에 아른거려요. 4 | TV | 2014/10/11 | 1,147 |
424904 | 혹시 이 썬글라스 아시는 분.... | 썬글필요해 | 2014/10/11 | 508 |
424903 | 밑에 오트밀 보니 궁금한 시리얼이 있어요 8 | 칠문 | 2014/10/11 | 1,873 |
424902 | 다이어트 식단 배달해서 직장에서 드신분? 3 | 다요트 | 2014/10/11 | 1,396 |
424901 | 얼굴시트팩이요 8 | 얼굴팩 | 2014/10/11 | 3,746 |
424900 | 합창단 3 | 중1쉑퀴맘 | 2014/10/11 | 644 |
424899 | 약사님 계시면 처방약좀 알려주셔요^^ 3 | 부탁드려요... | 2014/10/11 | 1,307 |