서킷 트레이닝 클라스를 한시간씩 들었었어요.
운동 강도가 아주 심해서 하고나면은 머리가 아플정도였어요.
그리고 클라스 안 듣는 날은 30분에서 1시간정도 집에서
유틉보고 운동했구요.
그런데 무릎을 다쳐서 제가 3주동안 클라스를 못 갔구요,
집에서 근력운동이랑 스트레칭을
일주일에 5번정도 한시간씩 했는데,
헉헉거리면서 힘들기는 했지만은 서킷 트레이닝보다는 훨씬 쉽고,
심하게 뚝뚝 떨어지지는 않구요, 플랭크할때 한두방울 떨어질 정도로
땀도 많이 안나더라구요.
제가 40 다 되어가서 살 진짜 안 빠지는데, 먹는것도 똑같고,
운동만 카디오 없는 걸로 바꾸었는데 살이 1.5킬로가 빠졌어요.
혹시 지방이 늘어서 이런걸까요?
옷 입어보면은 살찐거 같지는 않는데,
살이 빠지니 제가 운동을 잘못하고 있나 걱정스러워서요.
오늘 아침에 몸무게 재다가 살이 계속 빠지니 너무 이상해서요.
아시는 분들 도와주세요.