인바디 결과

[ㅁㅁ]

생애 두번째로 인바디를 측정했습니다

결과는 모두 표준.

내장지방도 100미만이 정상이라는데 47.9.

몸무게도 하물며 적정체중에서 조금 모자란듯 0.3 키로 더 쪄도 된다 하고.

아침 저녁 스트레칭 열심히 했더니 키도 1센치 늘고. 물론 오차가 있다고 하나 그렇게 믿기로 했습니다.근육량도 22.1이라니까 뭐 나쁘지

않고.

저 떡뽁기 순대 튀김 사와 다먹고 누워서 82하고 있습니다.

제스펙. 키 159.2 몸무게 52.9 모든게 표준 ,표준이라는데 목표의식 상실 할 것 같습니다.

원래는 근육좀 늘리려고 스쿼트 데드리프트 런지 하루에 40 분 정도 했는데.이제 됐구나 싶네요.

돼지의 길은 쉬운데 말입니다. 이상 자랑도 뭣도 아닌 잡글이었습니다

[...]

아니 왜 표준이라는데 목표의식이 없어져요
개인의 만족 체중 목표를 다시 세우고
즐겁게 또 운동하면되죠

[..]

근육 늘려서 몸 라인을 이쁘게 만들어 보세요

[전 말랐는데 인바디만 하면]

전 왜 항상 내장비만이라 나올까요.
배도 안나왔는데...

[...]

아뇨 저 높은 곳에 목표가 있잖아요 저지방근육형이라고... 표준은 약하죠^^

[ㅁㅁ]

학실히(?) 82님들은 눈이 높으시군요 근육 키우려면 기구 운동 해야 하는데 헬스장 가기 귀찮아요..그래도 의욕 북돋아 주셨으니 근력 키워서 기초대사량 늘려 볼까봐요.3개월 뒤엔 기초대사량 1300 찍어볼까요? 글읽어 주셔서 감사합니가..^^

[...]

내장비만이라는분... 혹시 변비 있으세요?

변비라면 변을 보고 공복에 가서 재야 합니다.

[저는]

직장에 인바디 기계가 있어서 정기적으로 하는데요

저랑 신체조건이 완전 똑같으시네요....모든게 적정적정적정
근데 진짜 기초대사량 1300이면 좋겠어요.........어떻게 해야 1300을 만들 수 있는지,
전 나이도 오십대라 힘들겠죠??

[ㅁㅁ]

저는 님! 저도 막50 .아직 스키니진도 입고 50 대 아닌척 표정도 이쁜척 하며 사는데 옷테는 그냥저냥 봐줄만합니다.제의견..^^
근데 오래 그러지는 못하할거 같아요.근육있는 튼튼한 몸을 만들어서 진정한 언니로 거듭나야할듯..20키로 바벨 살까봐요 ㅎㅎㅍ