낼모레 마흔 아줌마에요^^
전체적으로 마르고. 근력이없어요..ㅠ
죄다 살이 물렁살..
아마 인바디 하면 근육량 최소로 나올거에요..ㅠ
운동을 하고싶은데..
근력키우는데는 헬스가 최고겠죠?
근데 헬스는 재미가없어서.. 정말 자기와의 싸움인것같아요..
요가를 할까하는데..
요가는 스트레칭으로 몸매보정효과가 더 있는 운동같고.
저같이
전체적으로
근력있고 탄탄한 몸매를 만들고싶은 사람은
헬스를 해야할가요?
낼모레 마흔 아줌마에요^^
전체적으로 마르고. 근력이없어요..ㅠ
죄다 살이 물렁살..
아마 인바디 하면 근육량 최소로 나올거에요..ㅠ
운동을 하고싶은데..
근력키우는데는 헬스가 최고겠죠?
근데 헬스는 재미가없어서.. 정말 자기와의 싸움인것같아요..
요가를 할까하는데..
요가는 스트레칭으로 몸매보정효과가 더 있는 운동같고.
저같이
전체적으로
근력있고 탄탄한 몸매를 만들고싶은 사람은
헬스를 해야할가요?
운종 죄다 요즘 열심리 하셔서 건강=운동인줄아시는 분들많으신데 제닐중요한건 충분한 영양섭취에요. 저체중이시아면 그거부터 제일신경쓰셔야지요
예전의 저네요. 다른 점이라면 전 십년넘게 운동했어도 체력은 여전히 약했어요. 제 경험상 체력에 제일 좋은 운동은 등산이었어요. 처음엔 걷기부터 시작하셔서 등산을 해보세요.
일년정도만 꾸준히 하면 놀랄만큼 체력이 좋아질겁니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
412966 | 천식 병력 있었으면 실비보험 가입 안되나요? 8 | 들까말까 | 2014/09/01 | 2,313 |
412965 | 치매 초기증상인지 봐주세요~ 저의 아버지 예요. 7 | 안지기 | 2014/09/01 | 2,102 |
412964 | 가려움증 힘들어요. 14 | ... | 2014/09/01 | 5,331 |
412963 | 불후 명곡 서인영 마법의 성 보셨어요? 14 | .. | 2014/09/01 | 4,839 |
412962 | 시력교정센터 효과있나요? 5 | 근시 | 2014/09/01 | 1,243 |
412961 | 세시간 거리에서 연락도 없이 오신 시어머님과 작은이모님 8 | 복받은나 | 2014/09/01 | 2,810 |
412960 | 사망한 형제까지 다 나오는 서류가 어떤 서류죠? 5 | .... | 2014/09/01 | 2,890 |
412959 | 왕따는 이유가 있다는 친언니 24 | 왕따 | 2014/09/01 | 5,846 |
412958 | 제게 기쁜일과 짜증나는일이 1 | 동시에 | 2014/09/01 | 629 |
412957 | 지금 병원인데요.. 3 | 아...정말.. | 2014/09/01 | 1,340 |
412956 | 걸스데이 혜리맞죠?. 1 | ㅇㅇ | 2014/09/01 | 2,823 |
412955 | 이사 고민 머리 아파요 3 | 아줌마 | 2014/09/01 | 1,245 |
412954 | 초2여아 살빼기위해 밸리댄스와 방송댄스... | ... | 2014/09/01 | 934 |
412953 | 스탠더드 차터 은행 괜찮을까요? 2 | 귀찮음 | 2014/09/01 | 1,202 |
412952 | 공무원은 연금 어느정도나 받나요 10 | 고고 | 2014/09/01 | 3,926 |
412951 | 변기에 쓰레기나 음식물 버리는 사람 많나봐요 11 | 어처구니 | 2014/09/01 | 20,749 |
412950 | 딸아이 28세 지방국립대학병원 간호사 결혼이야기 13 | 딸가진맘 | 2014/09/01 | 9,725 |
412949 | 유치원 다니는 아이 하나... 입주아줌마가 게으르면 바꿔야겠죠?.. 6 | 답답 | 2014/09/01 | 1,442 |
412948 | 마루 색이 밝을때 원목 가구 색을 어떻게 해야할까요 2 | 가구 | 2014/09/01 | 1,349 |
412947 | 세제혁명 쓰시는 분들 5 | 보나마나 | 2014/09/01 | 2,257 |
412946 | 김포공항쇼핑몰~~ 2 | 은새엄마 | 2014/09/01 | 1,112 |
412945 | 요즘 남자키 174면.. 27 | 174 | 2014/09/01 | 25,742 |
412944 | 성형수술해주시는 분들 계시죠? 9 | 고2 | 2014/09/01 | 1,698 |
412943 | 멀미약과 다른 약을 같이 먹으면 안되는 이유를 알고 싶어요 1 | 약사님~~ | 2014/09/01 | 1,449 |
412942 | 3년을 혼자 키우다 어린이집가기시작했어요 저 뭘해야하나요? 8 | ㅂㅂ | 2014/09/01 | 1,469 |