낼모레 마흔 아줌마에요^^
전체적으로 마르고. 근력이없어요..ㅠ
죄다 살이 물렁살..
아마 인바디 하면 근육량 최소로 나올거에요..ㅠ
운동을 하고싶은데..
근력키우는데는 헬스가 최고겠죠?
근데 헬스는 재미가없어서.. 정말 자기와의 싸움인것같아요..
요가를 할까하는데..
요가는 스트레칭으로 몸매보정효과가 더 있는 운동같고.
저같이
전체적으로
근력있고 탄탄한 몸매를 만들고싶은 사람은
헬스를 해야할가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마르고 허약하고 근력없는 체질..무슨운동을 해야할까요?
... 조회수 : 1,832
작성일 : 2014-09-01 10:58:03
IP : 211.178.xxx.7
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅣㅣ
'14.9.1 12:09 PM (175.209.xxx.94)운종 죄다 요즘 열심리 하셔서 건강=운동인줄아시는 분들많으신데 제닐중요한건 충분한 영양섭취에요. 저체중이시아면 그거부터 제일신경쓰셔야지요
2. 딱
'14.9.1 2:44 PM (115.140.xxx.223)예전의 저네요. 다른 점이라면 전 십년넘게 운동했어도 체력은 여전히 약했어요. 제 경험상 체력에 제일 좋은 운동은 등산이었어요. 처음엔 걷기부터 시작하셔서 등산을 해보세요.
일년정도만 꾸준히 하면 놀랄만큼 체력이 좋아질겁니다.
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