제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,576
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 413548 | 홍삼 선물 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요 6 | 심플라이프 | 2014/08/30 | 1,185 |
| 413547 | 잠실에 있는 정신여고 6 | 고등학교 | 2014/08/30 | 4,062 |
| 413546 | 오늘 집회 사진. 5 | ㄴㄴ | 2014/08/30 | 1,704 |
| 413545 | 고2이과 과학선택도움부탁드립니다. 2 | 삼산댁 | 2014/08/30 | 2,092 |
| 413544 | 상사와의 갈등은 해고에요 9 | 앤디 | 2014/08/30 | 6,368 |
| 413543 | 떡카페는 어디로가고, 어떤 메뉴로 해야할지.. 5 | 대접 | 2014/08/30 | 1,405 |
| 413542 | 오늘 트윗 촌철살인 두가지... 6 | 트윗에 | 2014/08/30 | 2,685 |
| 413541 | 구충약 먹고 언제 안가렵나요? 1 | Ho | 2014/08/30 | 1,774 |
| 413540 | 포도에서 바퀴벌레가 나왔어요 7 | 하루하루 | 2014/08/30 | 2,724 |
| 413539 | 웅진 비데렌탈 해지될까요? | 비데 | 2014/08/30 | 1,658 |
| 413538 | 어떤 의미가 있는 꿈일까요? 2 | 꿈해몽 | 2014/08/30 | 719 |
| 413537 | 어제 올라왔던 김치양념 냉동글을 찾아요 1 | 어제 최근많.. | 2014/08/30 | 1,720 |
| 413536 | 신사옥이 아까운 엠빙신 뉴스 1 | 전파낭비 | 2014/08/30 | 1,102 |
| 413535 | 먹방... 1 | 갱스브르 | 2014/08/30 | 955 |
| 413534 | 제 몸에서 일어나고 있는 증상의 원인 파악이 힘듭니다. 이런 경.. 4 | 대체 | 2014/08/30 | 2,711 |
| 413533 | 착상혈은 생리예정일쯤에 나오나요? 4 | .... | 2014/08/30 | 4,845 |
| 413532 | 초등담임선생님 명절선물 15 | 명절선물 | 2014/08/30 | 4,782 |
| 413531 | 엄청 급해요. 은행계좌 때문에요 6 | 아니 | 2014/08/30 | 2,151 |
| 413530 | 수제비할때 반죽 질문 좀... 10 | 저녁 | 2014/08/30 | 2,531 |
| 413529 | 영단어학습기 1 | 영단어학습기.. | 2014/08/30 | 679 |
| 413528 | [아직마감아님] 82 모금 계좌 입니다. 4 | 불굴 | 2014/08/30 | 886 |
| 413527 | 절에 다니려하는데 앞으로 육식하면 안되나요? 14 | 채식 | 2014/08/30 | 3,847 |
| 413526 | 안타까운 마음 1 | .. | 2014/08/30 | 843 |
| 413525 | 과외샘 첫인사도 1회로 치나요? 2 | .. | 2014/08/30 | 2,083 |
| 413524 | 경기북과학고(의정부에 있는) 들어가기가 아주 힘든가요? 9 | 과학고 | 2014/08/30 | 4,503 |