제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425953 | 곱슬머리도 트리트먼트 꾸준히하면 차분해질까요? 2 | 곱슬머리고민.. | 2014/10/15 | 2,341 |
425952 | 여고생 빈혈이면 2 | ... | 2014/10/15 | 743 |
425951 | 고등학교때 잘못한 걸로 아이가 상심에 빠져 있어요. 뭐라고 위로.. 3 | 재수생맘 | 2014/10/15 | 902 |
425950 | 텔레그램, 문의드려요 2 | 어렵구나 | 2014/10/15 | 772 |
425949 | 킹크랩 판매 하는곳 추천해주세요 | 푸른솔 | 2014/10/15 | 311 |
425948 | 어제 샵밥에 이어 직구를 망설이는 분들께 5 | ㅎㅎ | 2014/10/15 | 1,816 |
425947 | 미레나 시술후 부정출혈,몸이 피곤해요ㅜㅜ 2 | floral.. | 2014/10/15 | 10,833 |
425946 | 보험, 개인연금 많이 붓고 계신가요? 12 | ... | 2014/10/15 | 2,581 |
425945 | 안철수 의원 “의료법 개정, 청와대-기재부 주도 ‘행정독재’” .. 5 | 점두개 | 2014/10/15 | 666 |
425944 | 이 3가지 중 제일 따뜻한 이불솜 좀 골라주세요 7 | , | 2014/10/15 | 2,388 |
425943 | 지금은 | ㅇㅇ | 2014/10/15 | 192 |
425942 | 편안하더이다.네덕내탓.. 2 | 네덕내탓 | 2014/10/15 | 694 |
425941 | 얼굴에 쎄타필 로션 발라도 될까요??? 16 | 화장품 | 2014/10/15 | 12,358 |
425940 | 러버덕 그리고 카페베네 | 다음시간 | 2014/10/15 | 731 |
425939 | 중1 통계문제 1문제 모르겠어요. 5 | 부탁드려요... | 2014/10/15 | 366 |
425938 | 차 바꾸기 대장 남편 어쩔까요 10 | ㄱㄷㄱㄷ | 2014/10/15 | 2,923 |
425937 | 씽크대안 식기건조기 질문요 1 | 닉넴 고갈 | 2014/10/15 | 1,159 |
425936 | 종로에춘원당한의원 10 | fsfsdf.. | 2014/10/15 | 2,345 |
425935 | 공원에서 아이가 토끼한테 물렸는데 괜찮을까요? 2 | 찝찝 | 2014/10/15 | 784 |
425934 | 락*락 밥 보관용기 써보신 분들께 문의 드려요 3 | ... | 2014/10/15 | 781 |
425933 | 구스이불쓰시는분들 알려주세요 4 | ,,, | 2014/10/15 | 1,441 |
425932 | 우체국 착불택배비 보낸사람에게 부과가능할까요 2 | 방법이 있을.. | 2014/10/15 | 1,177 |
425931 | 코스피 금리인하에도 낙폭확대, 원화약세에 외인 매도 2 | 에휴 | 2014/10/15 | 801 |
425930 | 초기감기에 병원가세요? 3 | ㅁㅁ | 2014/10/15 | 654 |
425929 | 양도소득세 잘아시는분 도움 부탁드려요 1 | 양도소득세 | 2014/10/15 | 437 |