제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,501
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 420108 | 시부모 장례 때 며느리 역할 37 | ㅇㅇㅇ | 2014/09/25 | 18,980 |
| 420107 | 지중해식 샐러드 소스? 3 | ^^* | 2014/09/25 | 1,721 |
| 420106 | 파주아울렛의 가방매장. 4 | ... | 2014/09/25 | 2,361 |
| 420105 | 어제오후부터 발 옆날 부분이 찌릿찌릿해요. 1 | 발저림 | 2014/09/25 | 4,118 |
| 420104 | 노무현의 23 시간과 박근혜의 7 시간 1 | 자유 | 2014/09/25 | 982 |
| 420103 | 뉴욕에서도 뒷문으로... 1 | .... | 2014/09/25 | 1,000 |
| 420102 | 한식부페 자연별곡의 전시물. 9 | 박정희 도자.. | 2014/09/25 | 3,662 |
| 420101 | 와...이 사이트 진짜 엄청나네요. 144 | 입이 벌어져.. | 2014/09/25 | 22,647 |
| 420100 | 미국 가는 비행기에 옥수수차 넣어와도 될까요? 3 | 궁금이 | 2014/09/25 | 1,075 |
| 420099 | 버스자리에 대해 싸움이 났어요 5 | ㅇ | 2014/09/25 | 3,241 |
| 420098 | 고도근시,미모,렌삽. 4 | 고도근시냥 | 2014/09/25 | 1,081 |
| 420097 | 유부남들 바람이야기를 하니.. 7 | saar | 2014/09/25 | 6,240 |
| 420096 | 생각해보면...비싼옷은 자주 입어야 하는게 진리죠 2 | 착각 | 2014/09/25 | 3,340 |
| 420095 | 영구치가 적게 나온 아이 충치문제 ㅜ | ㅇㅇㅇ | 2014/09/25 | 501 |
| 420094 | 수학 학원 보내시는 분들 참고하세요 15 | 레고 | 2014/09/25 | 5,356 |
| 420093 | 생연어로 할수 있는 요리 뭐가 있을까요? 7 | 요리초보 | 2014/09/25 | 981 |
| 420092 | 여기 왜이럴까요? 6 | ㅇ | 2014/09/25 | 984 |
| 420091 | 재난사고 최고의 대처와 최악의 대처 2 | 브낰 | 2014/09/25 | 1,001 |
| 420090 | 뮤즈82님, 찾기 힘든 노래 하나 찾아달라고 떼씁니다. 13 | 도움을 | 2014/09/25 | 1,252 |
| 420089 | 연애의 발견 진짜 명품인가보네요 9 | 허허허 | 2014/09/25 | 4,845 |
| 420088 | cinef에서 제가 제일좋아하는 영화 같이봐요! | ᆢ | 2014/09/25 | 655 |
| 420087 | 휴대폰 지금 9월에사야 그나마 싼가요? | 앞으로 | 2014/09/25 | 529 |
| 420086 | 계피 가루로 수정과만든건 별로겠죠? | 시나몬 | 2014/09/25 | 508 |
| 420085 | 미국에서 정관장 홍삼 비싼가요? | 궁금 | 2014/09/25 | 834 |
| 420084 | 팔뚝 지방흡입 해 보신분 계신가요? 9 | 지흡 | 2014/09/25 | 2,626 |