82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

너무 깡마른 체질에 살 좀 찌울려면 뭘 먹어야?

..... 조회수 : 1,427
작성일 : 2014-08-29 13:27:24

살이 너무 쪄서 고민인 사람들도 많지만 너무 살 없이 깡 말라서 괴로운 사람들도 있죠.

지방 성분같이 먹어서 명 재촉하는 음식 말고 몸에 부담없으면서도 보기 좋게 살 오르게

하는 음식이나 식재료는 뭐가 있을까요?

IP : 180.228.xxx.9
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ff
    '14.8.29 1:33 PM (175.209.xxx.94)

    이것저것 따지지 말고 가리지 않는게 제일좋아요. 물론 막장 인스턴트 음식만 주구장창 먹는건 안좋지만... 이것저것 가리며 적정 칼로리 이내로 먹는것보다 안가리고 적정 칼로리 이상 잘 섭취하는게 가장중요하다고 하더군요. 지방도 중요해요. 먹는다고 명 재촉하지 않아요 ^^

  • 2. ....
    '14.8.29 1:34 PM (180.228.xxx.9)

    아무거나 가리지 않고 잘 먹어요. 먹는 양도 상당하고요.
    그래도 살이 안찌면 그냥 맨날 먹는 보통 음식 가지고는 안되지 않을까요?

  • 3. 블루
    '14.8.29 2:20 PM (116.126.xxx.216) - 삭제된댓글

    제가 평생 162.45-46kg으로 살찌는게 소원이었거든요. 고민있고 해서 40kg 초반으로 간적도 있었네요.
    1kg 찌는건 힘들어도 빠지는건 한순간에 빠져서 저도 제가 살이 안찌는 체질인줄 알았어요.
    근데 살이 찌네요.
    어떻게 쪘냐 하면 여름에 제가 먹는 평소 양의 두배 3깨먹고 하루종일 쉬지 않고 먹었어요.ㅋ 식욕이 땡기는거예요. 전 애들 남기는 잔밥처리 안하거든요. 남편이 하는데 이때는 제가 다했어요.
    비빔국수에 필 꽂혀서 점심때마다 비벼먹고 비벼먹고 ..먹고 나서 후식으로 과일 ..빵..집에 있는건 애들보다
    제가 다 처리할정로....
    살찌면서 먹은거 보면 살찌기전 많이 먹는다고 생각한게 절대로 많이 먹는게 아니었었어요.

    결론는 소화시키기전에 계속 나눠서 먹는거요.
    한달 지나서 재보니깐 50kg... 나이 먹어서 그런가 배도 같이 나와서 뱃살 운동만 하는데 정말 살빼는게 더 힘드네요. 뱃살땜에 덜 먹으니 더이상 찌지는 않고 52kg 유지해요. 딱 보기 좋다는 소리 들어요.
    바지 살때가 제일 기분 좋아요. 안말라 보여서요.

  • 4. 경험
    '14.8.29 2:28 PM (183.109.xxx.150)

    무조건 많이 걸으세요
    이런 체질은 운동하면서 근육을 늘려야해요
    물도많이 마시고 입에 맞는 음식부터 양을 늘려드세요

  • 5. ㅁㅇㄹ
    '14.8.29 4:08 PM (211.210.xxx.114)

    천호식품 치시고 흑염소 드세요.
    살 오를때 까지 계속 드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
426150 본죽 먹는데 비닐나왔어요ㅠ 으으 2014/10/15 517
426149 서래마을 빌라 고민중이에요 (사시는분?) 6 하늘소소 2014/10/15 5,888
426148 프랑스 엄마들은 어떻게 자기를 가꿀 시간이 있을까요? 32 2014/10/15 10,427
426147 페션센스 2 패션꽝 2014/10/15 953
426146 여자의 질투심을 유발하는 글은 1 ㅇㅇ 2014/10/15 1,132
426145 미국 약국에서 살 수 있는 항생제 있나요? 6 조조 2014/10/15 7,740
426144 어제 소개팅한 남자 자꾸 스킨쉽 하고 싶어요 14 뭐죠 2014/10/15 10,667
426143 레볼 revol 그릇 아시는 분? 비슷한게 뭐있을까요? 2 ㄹㄹ 2014/10/15 1,039
426142 운동하기 귀찮네요...몸도 춥고 5 운동 2014/10/15 1,597
426141 강원도 설악산여행 옷차림 2 강원도여행 2014/10/15 1,457
426140 오늘 배철수 음악캠프 들으신 분 1 --- 2014/10/15 1,403
426139 서울이나 근교에 자전거 빌려주는 데 있나요? 7 ~~ 2014/10/15 533
426138 오늘 내생일이야 10 친구들아 2014/10/15 739
426137 밥을 먹어도 먹어도 배가 고파요 3 82쿡스 2014/10/15 1,138
426136 누가 남편차를 박았어요. 7 차사고 2014/10/15 1,334
426135 생손 앓고 있어요. 너무 아픈데..ㅠ 22 생손 2014/10/15 10,491
426134 전 사주는 안 믿는데요...태몽은 어떤가요? 27 평소궁금 2014/10/15 6,090
426133 안경쓰시는분들 5 코옆 염증 2014/10/15 1,298
426132 exact verb가 뭔가요ㅠ 3 영어 2014/10/15 1,406
426131 영어를 왜이리 쓰는걸까요? 33 괜히 2014/10/15 3,412
426130 국물종류 보관 방법 5 푸름 2014/10/15 1,076
426129 초간단 동치미 담그는 중인데 SOS 11 흰둥이 2014/10/15 1,992
426128 공유기관련 질문입니다.... 3 컴맹 2014/10/15 457
426127 왼쪽신장이 안좋으면 왼쪽등이 아픈가요? 6 그림장이 2014/10/15 3,630
426126 꽁치 통조림으로 할 수 있는 반찬 21 건너 마을 .. 2014/10/15 2,645
< 48081 48082 48083 48084 48085 48086 48087 48088 48089 48090 >> 이전 자유게시판
게시판 검색