열심히 하셔서 진짜 효과보신 분들의 댓글을 기다립니다.
생리주기에 따라 뭔가 밑이 열린듯한.. 느낌이 들때면 정말 싫어요.
가끔 ㅈㅂㄱ 뀌신다는 분들 글에도 댓글에 운동하란 말씀들만 있지
실제 효과보신 분들의 구체적인 내용의 댓글은 못본것 같아요.
그리고 소변 끊어 참기는 안좋다는 말들도 많던데... 그런가요?
그냥 케겔 운동 하나로만 좋아지는것 맞는지 효과보신 분들의 답변 기다릴게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
운동열심히 조회수 : 5,973
작성일 : 2014-08-28 16:10:34
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
IP : 112.155.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.8.28 4:53 PM (175.115.xxx.10)케켈운동도 효과있지만 그보다 더 하체근육을 단련시키세요
허벅지 엉덩이쪽으로~2. 요가
'14.8.28 11:26 PM (125.143.xxx.200)요가원가서 한달만 호흡 배우세요.
소변 참을때랑 힘주는게 약간 달라요.
글로 설명 아무리 해도 선생님이 직접 알려주는게 정확해용.
효과는.... 남자가 확실히 알던걸요..
요가할때 하는 복식호흡했더니 ㅋㅋ 힘주냐고 바로 알았어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 413691 | 초등 국어 3-2학기 | 허브 | 2014/08/27 | 848 |
| 413690 | 남편이 태국 여행을 갔는데요 6 | dd | 2014/08/27 | 4,017 |
| 413689 | 아기가 장이 안 좋아진 것 같아요. 12 | 세우실 | 2014/08/27 | 1,363 |
| 413688 | 1월 동남아 4인가족 여행경비 26 | 얼마나 쓰시.. | 2014/08/27 | 16,943 |
| 413687 | 종가집 김치 사려는데 '소백'이 뭘까요? 3 | .. | 2014/08/27 | 3,778 |
| 413686 | 최초 문제 제기 박지원 “만만회는 소설 아니다” | 열정과냉정 | 2014/08/27 | 1,317 |
| 413685 | 집 구매 할때요 4 | 워니워니 | 2014/08/27 | 1,644 |
| 413684 | 믿기지 않은데 박이 이산보러 간거 사실인가요? 8 | 보고도 | 2014/08/27 | 4,513 |
| 413683 | 저랑 있을때 소심하고 부끄러움 많이 타는딸.. 왜그럴까요(4살).. 1 | 나무야나무야.. | 2014/08/27 | 1,398 |
| 413682 | 시사통 김종배입니다(827pm) 인권통 - 같이 한번 살아보자 .. | lowsim.. | 2014/08/27 | 1,123 |
| 413681 | 티파니 LA 집 공개, 수영장+정원 '말문 턱'..내부는? 6 | 샬랄라 | 2014/08/27 | 6,191 |
| 413680 | 급질...송편만들고 있어요. 2 | 한가위 | 2014/08/27 | 1,537 |
| 413679 | 서울지법이라는 보이스피싱 2 | 사기 | 2014/08/27 | 1,340 |
| 413678 | 허구헌날 한시간씩 자리비우는 동료 11 | ㅡㅡ | 2014/08/27 | 3,187 |
| 413677 | 공항패션이 중요한가요? 17 | 둥글둥글 | 2014/08/27 | 3,877 |
| 413676 | 벼르고벼른 홈쇼핑유기그릇 8 | 뿌뿌 | 2014/08/27 | 5,203 |
| 413675 | 수능영어가 쉬워지면 다른게 8 | we | 2014/08/27 | 3,028 |
| 413674 | 장혁 실제 보신분 38 | 나 | 2014/08/27 | 19,064 |
| 413673 | 미친것아냐? "생선에다...이제는 고철까지,방사능&q.. 1 | 닥시러 | 2014/08/27 | 1,703 |
| 413672 | 너무 부족한거 없이 자라도 4 | ff | 2014/08/27 | 2,096 |
| 413671 | 여의도 kbs별관 근처의 여의도 수영장 빌딩에 있던 임치과 | 임치과 | 2014/08/27 | 1,265 |
| 413670 | 요즘 찌질이 궁상으로 살아요 6 | .. | 2014/08/27 | 3,908 |
| 413669 | 문재인 의원 지금 광화문에 계신가요? 4 | 궁금 | 2014/08/27 | 1,437 |
| 413668 | 가슴에 멍울이 잡히는데... 4 | ........ | 2014/08/27 | 2,350 |
| 413667 | 단식 하루만 하려고 마음 먹었는데 12 | 단식 | 2014/08/27 | 2,536 |