열심히 하셔서 진짜 효과보신 분들의 댓글을 기다립니다.
생리주기에 따라 뭔가 밑이 열린듯한.. 느낌이 들때면 정말 싫어요.
가끔 ㅈㅂㄱ 뀌신다는 분들 글에도 댓글에 운동하란 말씀들만 있지
실제 효과보신 분들의 구체적인 내용의 댓글은 못본것 같아요.
그리고 소변 끊어 참기는 안좋다는 말들도 많던데... 그런가요?
그냥 케겔 운동 하나로만 좋아지는것 맞는지 효과보신 분들의 답변 기다릴게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
운동열심히 조회수 : 5,941
작성일 : 2014-08-28 16:10:34
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
IP : 112.155.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.8.28 4:53 PM (175.115.xxx.10)케켈운동도 효과있지만 그보다 더 하체근육을 단련시키세요
허벅지 엉덩이쪽으로~2. 요가
'14.8.28 11:26 PM (125.143.xxx.200)요가원가서 한달만 호흡 배우세요.
소변 참을때랑 힘주는게 약간 달라요.
글로 설명 아무리 해도 선생님이 직접 알려주는게 정확해용.
효과는.... 남자가 확실히 알던걸요..
요가할때 하는 복식호흡했더니 ㅋㅋ 힘주냐고 바로 알았어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 416078 | 월병 어디 게 맛있나요 ? 6 | ........ | 2014/09/04 | 1,626 |
| 416077 | 루시를 보고 7 | 퓨쳐 | 2014/09/04 | 3,058 |
| 416076 | 지받으로 내려가는 관공서 직원에 대한 혜택 있나요? 4 | 나는 언니 | 2014/09/04 | 990 |
| 416075 | 병헌아 힘내. 8 | 아우` | 2014/09/04 | 4,772 |
| 416074 | 스타벅스 월병틀 쓰시는 분 계시면 크기가 어떤지요? 2 | .. | 2014/09/04 | 1,782 |
| 416073 | 아..이번주 인간극장..ㅠㅠ 21 | ㅇㅇㅇ | 2014/09/04 | 17,828 |
| 416072 | 연애상담)부탁드립니다.....어떻게 해야할지 모르겠네요... 11 | 아... | 2014/09/04 | 2,909 |
| 416071 | 뻐꾸기둥지 이화영이요 6 | 뻐꾹뻐꾹 | 2014/09/04 | 3,471 |
| 416070 | 욕 좀 가르쳐 주세요. 17 | 왔다초코바 | 2014/09/04 | 2,186 |
| 416069 | 친구 친정어머님이 입원하셨는대요 7 | 병문안 | 2014/09/04 | 1,681 |
| 416068 | 아기 만으로 개월수 계산 어떻게 하나요? | .. | 2014/09/04 | 1,409 |
| 416067 | 낼 언제부터 막힐까요.. 2 | 시작이네.... | 2014/09/04 | 1,084 |
| 416066 | 이혼 후에 일이 다 잘 풀려요... 36 | 어리둥절. .. | 2014/09/04 | 21,689 |
| 416065 | 남편이 선생님께 보낸 문자 ㅜㅜ 30 | 괴롭 | 2014/09/04 | 18,855 |
| 416064 | 바보같은 송강이 저를 울렸어요 1 | 위화의 형제.. | 2014/09/04 | 1,102 |
| 416063 | 알려주세요ᆢ | ㅡㅡ | 2014/09/04 | 896 |
| 416062 | 자기 부모에게 소홀한 배우자 존중하며 살 수 있나요? 29 | 성냥갑 | 2014/09/04 | 5,086 |
| 416061 | 운동 하다가 갑자기 정신이 7 | 치매인가요 | 2014/09/04 | 2,272 |
| 416060 | 신세계 글은 편집도 안하고 계속 올리네요 ㅎㅎ | 4070 | 2014/09/04 | 1,240 |
| 416059 | 전세만기 12 월이면 언제부터이사가능한가요 1 | n | 2014/09/04 | 1,108 |
| 416058 | 오래전에 20대 중후반일 때 관광비자 거절된 적 있는데 미국 입.. 5 | 미국 | 2014/09/04 | 3,788 |
| 416057 | 홈쇼핑서 파는 | 홈쇼핑 | 2014/09/04 | 1,078 |
| 416056 | 화장실 환풍기를 끌때마다 현관 센서등이 켜져요 4 | ... | 2014/09/04 | 4,907 |
| 416055 | 나이 50에 사랑니라니 ㅋㅋㅋ 7 | ... | 2014/09/04 | 2,677 |
| 416054 | 코스트코 불고기 냉동했다가 먹음 질긴가요? 6 | 불고기 | 2014/09/04 | 2,022 |