홧병일까요? 홧병에서 벗어나려면 어떤 노력이 필요할까요?

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갱년기 되면서 호르몬 이상인지 짜증도 많이 나고, 이래저래 참고 살던 스타일이 젊어서는 배려있는 스타일로 평가되었으나, 현재는 그마저도 없이 자기 주장 없고, 만만한 사람으로만 보여지는 거 같기도 하고요..
그래서 더 답답하고 안에는 화가 쌓이는 거 같아요.
이게 갱년기로 이해할 수 있는 걸가요? 심리적으로 홧병이 난 건지...저 같은 성격이 가슴 답답하고 울화병 날 수 있나요?
어떤 성격이 울화병 스탈로 가는 걸까요.
알 수 있다면 제 성격이라도 바꾸고, 이 응어리를 던져 버리고 싶습니다.

[빙법]

하고 싶은 말 다하고 사는 겁니다.

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속이 추악한 건지...하고픈 말을 다 할 수는 없고,
제 맘이 꼬인 걸까요? 싫은 것은 많은 반면, 말은 못해요...결국 제 문제인 것 같네요.

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그런데 객관적으로 저는 할 도리를 다 하며 책임감 있게 산다고 하는데, 억울한 피해도 당하고 하다보니
그게 해소가 안되고, 자꾸 제 성격에 문제가 있나 하는 거 같기도 합니다.

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네,,, 몸도 여기저기 질병이 생기고, 맘이 독소입니다.
감정이 기만당하는 기분이라는 게 어떤 건지 상상이 안 가지만 님은 감정을 잘 느끼시는 분 같아요.
아마도 공감능력 없는 제가 세상에서 좀 치이는 기분도 들어요.

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혼자서는 답답해서 하소연 해보고요.
조언대로 뛰쳐 나가서 걷고, 그냥 하루 충실히 살아야 겠다는 생각을 해봅니다.

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네. 기대하는 제 자신이 초라하게 느껴져요. 의존적이라 그런 거려니 생각도 해보게 되고..
let it go! 하면서 좀 즐거운 마음이 들다보면 요 뭉친 게 확 하고 숨이 트일런지. 댓글 제가 제일 많이 달았네요. 댓글 주시면 소중이 읽어보고, 저는 이만 달게요.

[에고....님]

네. 감사해요. 갱년기도 제 삶의 일부로 이 뭔지 모를 답답함도 한 번 느껴볼게요. 201호 301호 ^^
숯덩이 없이 편한 건 인생이 아닌가 보네요~

[나이드니 그렇죠]

좀 손해보며 살자 주의였는데

좋은 게 좋다 이러고 살았는데

이제 싫으면 싫다 할 수 없다 단호하게 말하는 습관을 들였어요.

상대방에게 기대감을 주지 말자가 요즘 제 삶의 구호가 됐습니다.

서운해 할까봐 나쁜 사람이란 소리 들을까봐 참고 참았는데

병 됩니다.

배타적이란 소리 듣더래도 이기적으로 나부터 생각하며 사니

외롭지만 화는 좀 덜나네요.

인간은 어짜피 혼자가는 거란 생각입니다.

[메이]

만만해 보이면 좀 어때요. 자기주장 없으면 또 어때요. 그걸 못참고 꼭 이기려들고 똥고집부리는 자신을 봐라보세요.

[메이]

그런 자신때문에 스스로 힘든거에요.

[다시 다네요. ^^]

좀 독하기는 해도 메이님 말씀도 맞는 거 같아요.
나 하나 간수 못하면서 주변 시선만 생각하니 나 자신에게 화가 나나 봅니다.
나이드니 그렇지 님 댓글도 감사합니다.. 댓글 쓰면서도 느끼지만, 제 자신을 펼치기가 참 어렵네요. ^^

[공감님]

감사해요. 싱긋 웃게 되는 게 전 엄살이네요! ^^

[파랑]

그러게요
저도 착한병에서 벗어나고싶어요
허긴 저보다 장남임 우리남편이 제발 착한고질병에서 한시라도 벗어나길.
그리고 정말, 사람들 착한사람왜케 이용만해먹죠???

[,,,]

그동안 몇십년 동안 쌓였던 것이 나이 드니 긴장감도 풀어지고
자제심도 약해 지면서 폭발 하는 것 같아요.
머리로는 이러면 안 되는데 싶어도 지난 살아 온 생활이 억울하고
가족들이 아무 생각 없이 대하는 것도 성질 나고 한 육개월 막 지랄 정도로
퍼부어었더니( 새 가슴이라 자식들에겐 이미지 관리 상 교양 있는 엄마 인척
눈치 없는 남편에겐 더이상 이렇게 못살겠다 하는 교육 시키려는 의도로 짜증 막 냈어요)
조금 진정이 되었어요.

[경험자]

화병엔 한약 꼭 드시고 절운동 하세요.그 외엔 방법 없어요.

[..]

화병은 정신과에서 치료해야지 침. 한약. 절운동 그런거 효과 없어요.

[위의 님]

그건 댁의 편견이고 전 그리하여 고쳤어요.