우리몸의 체온이 36.5도인건 다들 아시고 계시죠?
전 모두들 36.5도에 근접 할 거라고 생각했었어요..
근데, 나이가 들수록 체온이 떨어진다네요?
체온이 낮아질수록 질병에 걸릴 확률도 높아지구요... 체온을 올리는 식습관이나
운동을 하라고하네요..
그래서 그 얘기를 듣는 순간부터 며칠간 체온을 측정해봤어요..
지금 55세 인데요...
아침에는 35.4도 저녁에는 35.9도 정도네요..
당연히 36.5도에 근접하리라 생각했었는데.... 아니네요..
체온이 높아야 순환이 잘 되서 이런 저런 질병에 안 걸린데요
그런데 체온을 높일수 있는건 운동밖에 없데요
운동 열심히 하세요~~
저 같으면 체온계가 이상하네 했을텐데....ㅋ
그래서 연세드신분들 더위덜타고 추위많이 타는듯해요...슬프다.나이먹으니 다떨어지네.돈 떨어저.기운떨어저 몸의 온도까지 떨러저...ㅠㅠㅠㅠ
감염되면 열이 나는게
체온을 올리면 면역능력, 치유능력이 커지기 때문이라더군요
몸이 알아서 방어능력을 키우는거죠
근데 어떻게 하면 체온을 올리나요
계피차 드셔보세요.
임신준비 때문에 기초체온 재는데
계피자 마시고부터 체온이 올라갔어요.