저번주에 오랜만에 깻잎을 사와서 양념장 발라서 먹고 있습니다. 몇년 동안 깻잎을 먹진 않았어요. 그런데 먹은 뒤로 심한 변비로 고생중이에요. 변을 눌 때 딱딱해서 화장실 가기가 두렵네요. 그전까진 이러지 않았거든요. 시기를 보니 딱 깻잎 사서 만들어 먹고 난 뒤부터 그랬으니 시기나 일치합니다.
동시에 같은 날 검은깨가 들어간 녹두찰떡도 같이 먹었기 때문에 지금 떡에 들어간 검은깨가 원인인지 아니면 깻잎이 원인인지 파악중이거든요. 그런데 검은깨 가루야 해봤자 양도 별로 안되고 먹은 걸로 치면 깻잎을 더 많이 먹었어요. 싱겁게 양념장이 만들어져서 확실히 많이 먹긴 했어요. 아무래도 깻잎쪽으로 원인이지 않을까 싶어서 검색했더니 깻잎에 철분이 많은데 이 철분이란 게 변비 유발이 될 수도 있잖아요. 임신한 분들중 철분제 복용했다가 변비로 고생한 분들도 계시고요.
그런데 나름 채소류인 깻잎이라 설마 변비 걸릴까 싶기도 하고 참 아리송하네요. 막연히 채소니까 섬유질도 있어서 변비하고는 거리가 멀거라고 여겼는데 철분 성분때문이라면 또 납득이 될 것 같고요. 아직 깻잎 많이 남았는데 무서워서 먹질 못하겠네요. 어제부터 안 먹고 있거든요.ㅠㅠ
저처럼 깻잎 먹고 변비 겪은 분 계신가 궁금합니다.