진정 고기는 다이어트의 적일까요?

[돼지고기]

기름끼 많지 않은 부분을 자주 구워서 먹는데요..

다이어트를 하는 사람은 진정 고기를 많이 먹으면 안될까요?

아시는분요...

[뭐든 많이 먹으면 안됩니다]

풀도 많이 먹으면 살찝니다
코끼리를 보세요

[고기좋아^^]

그만큼 많이 움직이면 되지요.
저도 밥보다 고기를 더 좋아하거든요.
고기를 못먹으면 힘이 없어요.

하지만 살찌거나 빠지진 않더라구요.
전 고기 먹음 밥 안먹구
기초 대사량이 남보다 많다면 고기 먹어주는게 좋대요

[..]

다이어트할때 단백질섭취는 필수입니다.
기름기없는 부위로 쪄서 드시는게 제일 좋은 방법이겠죠.
굽는것보다는 찌는것!!
다이어트를 꼭해야 하고 고기를 양보할수없다면 조리방법이라도 바꾸심이...

[...]

고기 종류가 중요하죠... 다이어트에는 단백질이 필수에요.

[소나이]

신체중에...다이어트중 지방보다 근육이 더 빨리 감소합니다. 지방보다 근육분해가 더 쉬워요..

그래서 기초대사량의 감소해서 요요가 금방오고..

충분한 운동과 단백질섭취 그리고 탄수화물을 줄이시는게 '정석'입니다..

[오노]

절대 아님

밥임

[저도 오히려 급하게]

살 뺄때 쓰는 방법이 살코기 위주로 먹는데...
정말 효과있어요... 오히려 단식 하는거보다 살코기만 먹는게 몸무게 자체는 더 많이 빠지더라구요....

[저도요]

살코기만 염분 적게 해서 먹으면 많이 못 먹어서 빠지던데요. 닭가슴살이나, 지방 없은 쇠고기 같은 거 그냥 물에 볶아 먹어보면 맛 없어서 많이 먹지도 못하고 다이어트 할때 단백질은 필수 예요!!

[캔커피]

일부러 로긴
의사박경철이 다이어트 직접하면서 쓴글에 고기를 먹되
탄수화물류와 같이 먹지말래요 그럼 살안찐다고요
물론 기름ㄹ기없는부위로 너무 많이 먹지않는 한이겠죠
고기에 냉면소면 밥 된장즤개먹지말고
고기만!먹어보세요

[보험몰]

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