82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고려은단 비타민c

궁금해 조회수 : 3,841
작성일 : 2014-08-25 10:59:43
비타민C 과다 복용하면 어떻게되요?
하루 4개정도요
IP : 110.70.xxx.102
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.8.25 11:08 AM (175.201.xxx.38)

    개인적으로 과다복용이 안 좋아서 전 요즘은 아주 가끔 한 알 먹습니다.
    처음에 하루에 한두 알 먹을 때 며칠 정도 효과 좋다고 느꼈어요. 워낙 몇년동안 비타민을 먹질 않았고 먹는 것도 밀가루 위주였던지 피부도 더 환해지고 괜찮아서 점점 양을 늘려 저도 하루에 4알까지 먹어봤는데 결과적으로 오히려 피부가 더 칙칙해지고 딱히 효과를 못 느껴서 요즘은 아주 가끔 먹습니다.
    제 경우는 뭔가 간에서 비타민을 해독하는 게 더 힘들어하는 기분이었어요. 오히려 먹고 나면 다음날 얼굴색이 더 칙칙하달까.
    더구나 비타민 복용시 물을 많이 마셔줘야 한다는데 물 많이 마시는 것도 힘들고요.
    많이 먹고 효과 본 사람도 있다지만 사람마다 체질이 다르다보니 자칫 과용했을 때 생길 수 있는 부작용도 걱정돼서 전 요즘은 일주일에 한두개 먹을 정도예요. 영양제가 어느 정도 도움은 되겠지만 채소나 나물, 과일로 직접적으로 먹는 것만 못해요.

  • 2. 원글
    '14.8.25 11:16 AM (203.193.xxx.20)

    비타민 c과다 복용하면 요로결석에 걸릴 위험이 있다해서 문의한거구요..도움부탁드려요.

  • 3. 미크
    '14.8.25 3:44 PM (115.143.xxx.26)

    전 몇년째 3,4알씩 먹고 있는데 괜찮아요. 요로결석 걸린 적 없어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
410973 "세월호 CCTV 갑자기 꺼졌다.. 누군가 작동 멈춘 .. 4 .. 2014/08/25 1,088
410972 열펌하고 머리가 다 상해서 헤어팩 제품좀... 7 ... 2014/08/25 3,913
410971 진정 속안썩이는 사춘기 자녀는 없는건가요 15 re 2014/08/25 4,757
410970 세월호 유가족 감시 CCTV 누가 보고 있나? 2 감시중 2014/08/25 920
410969 돈은 있는데 전세 사는분들.. 6 전세. 2014/08/25 3,667
410968 대체 그녀는 왜 만나주지 않는걸까요? 16 그네시러 2014/08/25 3,035
410967 생리일이 열흘이 넘어가고 있어요. 5 46세 2014/08/25 1,850
410966 (771)유민이아빠, 홧팅입니다.!! ... 2014/08/25 442
410965 허리에 차는 납대같은 헬스용품도 있나요?? 4 .. 2014/08/25 1,348
410964 "딸 잃은 아비가 스스로 죽게 할 순 없다" 11 정신차리자2.. 2014/08/25 1,382
410963 매번 다른 사람인것 같은 느낌의 사람은 이유가 뭘까요 1 매력 2014/08/25 1,095
410962 중여아..여드름에 좋은 비누(클린징), 로션 추천해주세요~ 3 ... 2014/08/25 1,776
410961 진정 고기는 다이어트의 적일까요? 10 돼지고기 2014/08/25 3,053
410960 이와중에))셀카봉-블루투스 일체형이 더 좋은건가요? 헤이즐 2014/08/25 1,848
410959 (770) 꼭 이겨내야 합니다 무조건 2014/08/25 584
410958 역사 학자 전우용님의 오늘 트위터 3 정신차리자 2014/08/25 2,168
410957 회사를 옮겨야 할지 해그리드 2014/08/25 647
410956 허리가 너무 아파요. ㅠㅠ병원 좀 추천해주세요. 11 2014/08/25 2,044
410955 여러분 강건너 까막과부님이 알바인 것 아시나요?? 5 다깍지마시오.. 2014/08/25 1,594
410954 요즘 4년제 등록금은 얼마정도에요? ? 5 궁금 2014/08/25 2,368
410953 건강검친 추천해주세요 건강검진 2014/08/25 650
410952 국회도서관 임시휴관 기준.. 5 .... 2014/08/25 645
410951 (769)유민아버지! 죄송하고 감사합니다 희망 2014/08/25 473
410950 다시 쓰러져 입원하는한이 있어도 약속을 깰순 없습니다. 목숨건싸움 2014/08/25 739
410949 (768) 김영오씨 덕분에 간신히 이어져나가는 것 같아요 2 숨기고싶은 2014/08/25 693