비타민C 과다 복용하면 어떻게되요?
하루 4개정도요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고려은단 비타민c
궁금해 조회수 : 3,768
작성일 : 2014-08-25 10:59:43
IP : 110.70.xxx.102
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.8.25 11:08 AM (175.201.xxx.38)개인적으로 과다복용이 안 좋아서 전 요즘은 아주 가끔 한 알 먹습니다.
처음에 하루에 한두 알 먹을 때 며칠 정도 효과 좋다고 느꼈어요. 워낙 몇년동안 비타민을 먹질 않았고 먹는 것도 밀가루 위주였던지 피부도 더 환해지고 괜찮아서 점점 양을 늘려 저도 하루에 4알까지 먹어봤는데 결과적으로 오히려 피부가 더 칙칙해지고 딱히 효과를 못 느껴서 요즘은 아주 가끔 먹습니다.
제 경우는 뭔가 간에서 비타민을 해독하는 게 더 힘들어하는 기분이었어요. 오히려 먹고 나면 다음날 얼굴색이 더 칙칙하달까.
더구나 비타민 복용시 물을 많이 마셔줘야 한다는데 물 많이 마시는 것도 힘들고요.
많이 먹고 효과 본 사람도 있다지만 사람마다 체질이 다르다보니 자칫 과용했을 때 생길 수 있는 부작용도 걱정돼서 전 요즘은 일주일에 한두개 먹을 정도예요. 영양제가 어느 정도 도움은 되겠지만 채소나 나물, 과일로 직접적으로 먹는 것만 못해요.2. 원글
'14.8.25 11:16 AM (203.193.xxx.20)비타민 c과다 복용하면 요로결석에 걸릴 위험이 있다해서 문의한거구요..도움부탁드려요.
3. 미크
'14.8.25 3:44 PM (115.143.xxx.26)전 몇년째 3,4알씩 먹고 있는데 괜찮아요. 요로결석 걸린 적 없어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
411814 | 기사 은퇴 후의 남자 이야기 | 퇴직 | 2014/08/27 | 1,114 |
411813 | 은퇴자들이 선호하는 지역이 어디라고 생각하세요? 12 | 집 | 2014/08/27 | 3,517 |
411812 | 엉덩이에 난 뾰루지 6 | 도움좀 | 2014/08/27 | 1,660 |
411811 | 매년 추석때 직접 송편 만드는 시댁들 많으신가요? 11 | 송편 | 2014/08/27 | 2,037 |
411810 | 시사통 김종배입니다[08/27am] 누구냐, 너희들은? 1 | lowsim.. | 2014/08/27 | 434 |
411809 | 동네맘 아이 병문안 가는데 ..뭘 들고 가면 좋을까요? 5 | 뭐가 좋을까.. | 2014/08/27 | 1,476 |
411808 | 선생님 연주회 하시는데 꽃다발과 함께 드릴 선물 2 | 선물 | 2014/08/27 | 881 |
411807 | 2014년 8월 27일 경향신문, 한겨레 만평 1 | 세우실 | 2014/08/27 | 608 |
411806 | 가스렌지 인터넷으로 사신분 있으세요? 11 | ,,, | 2014/08/27 | 2,009 |
411805 | 펑합니다 13 | 휴 | 2014/08/27 | 2,577 |
411804 | 집회소리 | 사노라면 | 2014/08/27 | 630 |
411803 | 누가 나 좀 도와주세요 저 좀 살려주세요 3 | mflyin.. | 2014/08/27 | 2,546 |
411802 | 거주한적 없는 아파트 매매시 세금 6 | .. | 2014/08/27 | 2,047 |
411801 | 베란다에서 울고 있는 아이 26 | 이 새벽에... | 2014/08/27 | 12,033 |
411800 | 이혼을 하려고 해요 8 | /// | 2014/08/27 | 3,031 |
411799 | 추석연휴 펜션 예약하신분들 좀 봐주세요. | 공주만세 | 2014/08/27 | 689 |
411798 | 학원이 어디까지 책임져 주길 원하시나요 2 | 하루 | 2014/08/27 | 1,102 |
411797 | 이사 할까요? 1 | 아줌마 | 2014/08/27 | 643 |
411796 | [명량], 이토록 슬픈 영화일 줄이야... 2 | 샬랄라 | 2014/08/27 | 1,056 |
411795 | 귀를 만져주면 얼굴이 작아진다고 하네요 ~ 4 | 보름달얼굴 | 2014/08/27 | 3,770 |
411794 | 속풀이 | 속풀이 | 2014/08/27 | 610 |
411793 | 간보는 학부모 넘 싫어요. 5 | 한마디 할 .. | 2014/08/27 | 3,418 |
411792 | [조선]의 잔인한 '유민아빠 죽이기', 의도가 참... 2 | 샬랄라 | 2014/08/27 | 1,149 |
411791 | 미국 중고등학교의 등교시간에 관한 논란 8 | @@ | 2014/08/27 | 3,530 |
411790 | 남해 거제도 여행 계획중입니다. 7 | 피칸파이 | 2014/08/27 | 2,547 |