집밥 뭐해먹을지 고민일때 해결방법입니다.

[흠]

제목그대로 고민일때 해결방안을 제가 찾아봤습니다.

바로 식단대로 먹는것입니다.

 

http://www.foodnara.go.kr/greendiet/index.do?nMenuCode=39

식품의약품안전처 건강친화녹색식단

 

여기에 계절마다 어린이가족용, 청소년가족용, 성인가족용 이 있습니다.

완벽히 식단대로 해먹기는 어렵지만

오늘의 집밥 음식을 이걸로 만들어봐야지 라고 참고하시면 괜찮을듯합니다.

 

아침 점심 저녁  간식 열량도 다 나와있고

식단에 맞춰서 장보는 수량도 다  나와있습니다..

 

저도 이제부터 뭐해먹을지 고민하지않고 이걸 참고해봐야겠습니다.

 

 

 

[..]

어머, 좋아요.

[흠]

http://www.foodnara.go.kr/greendiet/index.do?nMenuCode=39

좋다고 하시니 다행입니다.^^ 유용한 정보가 됬으면 좋겠습니다

[엄지척]

정말 좋은정보예요^^

[와우]

이런곳이 있었다니~~넘 감사해요~~

[....]

조리방법도 나오네요. 좋아요~
좋은정보 감사합니다.

[...]

시장보고와도 해먹을거 없어 남들은 뭐 먹는지 궁금하던차에
식단표보니 반갑네요....감사합니다

[오호]

식단 좋네요
근데 누가 만들어줬음 더 좋겠어요

[최고]

이런정보좋아요. 고맙습니다^^
저도 누가 만들어줬으면...

[ㅋㅋㅋ]

밥상으로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[어나]

아래 장보기항목을 보시면..

[미치긋다]

저렇게 밥 해대다가는 하루 24시간이 모자랄 듯.
그냥 한그릇 음식으로 퉁칩시다.....ㅜ.ㅜ

[감사]

집밥 고민 해결
이런거 너무 좋아요^^~

[와]

이거 제가 원하던거에요. 정말 감사요!!!! 100% 다하기보담 상황에 맞게 참고하면 정말 최고겠어요

[메뉴 누르면 조리법]

매우 털털합니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[..]

식단 참고 할게요

[식단짜기]

감사합니다.

도움되겠네요.

[조리법 대박...]

뭐야,. 저 조리법 ㅜ.ㅜ

[제이]

식단은 도움이 되는데 밑에 장보기 물건들 보면 대충 계산해도 30만원은 되는데 이게 일주일 장보기라면 후덜덜합니다.
대부분은 시간도 아끼고 돈도 아끼려고 음식 하나 만들면 2번 정도는 먹잖아요.
참 건강한 식단이긴 한데 바쁘고 돈 많지 않은 제겐 비현실적이네요.ㅜㅜ

[@@@]

일단 즐겨찾기에 추가

[...]

조리법 ~~~~~

[할리스]

즐겨찾기 추가합니다. 감사^^

[......]

감사합니다.

[정말]

정말 감사해요
청소년용으로 도전해봐야겠어요

[오]

감사해요
고민 좀 덜겠네요

[감사~]

오호! 좋은 정보 감사해요 ~^^

[저도 감사]

접속자가 많은지 연결이 안되네요..ㅠ.ㅠ

[아델라]

감사합니다

[추천!]

괜찮네요..ㅎ

[벼리벼리]

저녁밥상 걱정될때 들어와 볼께요..

[....]

조리법까지 있어서 너무 좋네요 ㅎㅎ

[추천]

감사해요ㅎㅎ

[날개]

방학동안 너무 잘 못해먹여서 미안한데 이 식단보고 연구좀 해봐야겠어요.

[...]

식단 감사해요

[식단]

저장
감사합니다

[와우]

이런 거 찾고 있었어요! 감사합니다^^

[일단 영양적으로 믿을만한 거겠죠?]

전문가가 영양이며 제철음식이며 다 고려해서 짰을테니
똑같이는 따라 안하더라도
참고해볼게요 ^^

감사감사

[...]

어린이 식단 참고합니다. 감사합니다!

[ㅇㅇ]

식단표 고맙습니다

[ㅇ]

감사합니다^^

감사해요. 식단 좋은데 애들이 좋아할 메뉴인지가 ㅎㅎ..한번 실행은 해보고 싶네요.저대로만 되면 식비도 절약될텐데

[저도]

저장합니다

[저장해요]

감사합니다~

[써니]

건강친화녹색 식단 .
반찬고민일때 메뉴 유용하게 쓸게요^^
감사합니다.

[부끄럼]

식단표 감사!

[...]

와~ 너무 좋네요!

[ㅇㅇ]

헐... 반찬 난이도가..

[ㅇㅇ]

저런거 아침 차려줄 정도로 요리솜씨가 다들 좋으신가요 ㅠ
추어탕에 버섯잡채에 탕평채 버섯전골 대구탕
저게 다 뭐여

[실베스타]

건강친화 녹색식단! 참고할 만 하네요. 일단 저장합니다.

[geerisan]

감사합니다

[커피향]

집밥저장합니다

[ㅎㅎ]

집밥 감사합니다

[마야]

한번 도전해봐야겠어요

[^^]

집밥 뭐해먹을지 고민일때 해결방법 감사합니다

[...]

집밥 식단 감사해요. 고민이었는데....^^

[ㅇㅇ]

건강친화녹색식단.
참고할게요. 감사합니다.

[감사감사]

^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[...]

감사합니다.

[땡큐]

베리 머치여요

[...]

ㅎㅎㅎ~~~ 조리법 보고 막 웃었어요.
제가 좋아하는 스탈이에용.
감사~~ ^^*

[해피]

식단 저장합니다

[똑똑한사람]

식품의약품안전처 건강친화녹색 식단

이런 신세계가 있다니
감사해요!

[베어탱]

역시 82쿡! 좋은 정보 감사드려요~

[아로이]

고맙습니다 ^^

[이런걸]

찾아내는 님은 능력자!!
감사해요

[능력자~]

감사합니다. 대한민국 밥상 메뉴가 모두 같아지는게 아닐지 ㅎㅎ

[그날오후]

유용한 정보 감사해요

[정보]

집밥 정보 감사합니다

[그리피스]

멋진데..나박김치 한번도 안해봤어요.

[dd]

와 집밥 식단 정말 감사해요! 넘 유용하네요 ^^

[소리나그네]

이렇게 해 먹고 살고 행복해지렵니다.

[메밀꽃]

감사합니다.참고할께요.

[오]

오~ 우 유용한 정보 감사합니다.

[애플파이하나]

감사합니다.

[복받으실겁니다.]

고맙습니다.

[맡죽거리]

일단 감사인사 저장 읽어볼게요 .

[...]

식단 감사합니다

[...]

식단 정보 감사해요~

[건강]

친화녹색식단
식품의약품안전처
저장합니다
유용한 정보 감사해요~

[엄마가 고마워]

감사합니다

[씽씽]

녹색식단 감사합니다~ ^^

[포리너]

녹색식단이라굽쇼. 감사해요

[진홍주]

일단 즐겨찾기 등록.
요즘 음식만들기 귀찬아서 해먹을지는 모르겠어요

[감사]

집밥 식단표 땡큐베리감사 해요

[쏭버드]

감사합니다^^

[오기]

집밥 식단표 넘 감사합니다~~