얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
운동 조회수 : 1,541
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
수영은 어떠세요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
408611 | 남자 외모가 맘에 들지 않는데 결혼하신분 22 | 쿤 | 2014/08/19 | 6,647 |
408610 | 요즘 코슷코에 등산의류 있을까요 1 | 마그돌라 | 2014/08/19 | 697 |
408609 | 아랫집 화장실천장에 물이 샌다면 3 | 수리 | 2014/08/19 | 1,402 |
408608 | 취등록세 양도세 계산좀 부탁드려요..ㅠ 2 | 오이 | 2014/08/19 | 2,290 |
408607 | 시어머니 한테 그 애기 했어요 4 | .. | 2014/08/19 | 3,142 |
408606 | 중고등 자녀들, 기술 가정 잘 하던가요? 7 | 도움을 | 2014/08/19 | 1,593 |
408605 | (세월호)카톡으로 돈다는 그 내용. 9 | ㄷㄷㄷ | 2014/08/19 | 2,259 |
408604 | 이런경우 적당한 선물이 뭘까요? 9 | 님들 | 2014/08/19 | 1,276 |
408603 | 멸치먹으니 살거 같아요 4 | 바다 | 2014/08/19 | 2,223 |
408602 | 환급형과 소멸되는 보험중 선택 고민 9 | 실비보험 문.. | 2014/08/19 | 1,470 |
408601 | 전국 교육감들 '세월호 특별법 제정' 촉구 24시간 단식 2 | 교육감 | 2014/08/19 | 945 |
408600 | 경찰 "CCTV서 음란행위 장면 확인…남성 1명만 찍혀.. | 열정과냉정 | 2014/08/19 | 1,327 |
408599 | 설리는 참 이기적이네요 29 | 추워요마음이.. | 2014/08/19 | 17,448 |
408598 | 허수경씨 결혼한 지 3년 됐다는데요... 28 | 허수경 | 2014/08/19 | 26,287 |
408597 | 양념된 불고기, 어디가 맛있을까요? 7 | 에이스 | 2014/08/19 | 1,954 |
408596 | 청승 | 갱스브르 | 2014/08/19 | 611 |
408595 | 토크쇼 특히 종편채널토크쇼를 좋아하는 남편 2 | 이런사람 | 2014/08/19 | 1,186 |
408594 | "남 상병, 성기를 일병 엉덩이에 비벼" 30 | ae | 2014/08/19 | 5,965 |
408593 | 생지옥 유민아빠 5 | ... | 2014/08/19 | 1,946 |
408592 | 윽~베이비로션을 주머니에 넣고 다니는 사람이라면 2 | .... | 2014/08/19 | 2,472 |
408591 | 강남 우리들병원에서 디스크수술 받아보신분 계신가요? 2 | 무늬만 | 2014/08/19 | 6,008 |
408590 | 미국으로 대학 보내려면 유학원을 언제부터 알아봐야 할까요 19 | 초6 | 2014/08/19 | 2,476 |
408589 | 가정용 프린터기 추천해주세요 6 | 프린터 | 2014/08/19 | 2,295 |
408588 | 송혜교연봉은 137억, 내 연봉은 2000 23 | ... | 2014/08/19 | 4,929 |
408587 | 1985-1986년 가격 알고 싶어요 18 | 나이키운동화.. | 2014/08/19 | 1,453 |