무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 408599 |
시어머니 한테 그 애기 했어요 4 |
.. |
2014/08/19 |
3,141 |
| 408598 |
중고등 자녀들, 기술 가정 잘 하던가요? 7 |
도움을 |
2014/08/19 |
1,592 |
| 408597 |
(세월호)카톡으로 돈다는 그 내용. 9 |
ㄷㄷㄷ |
2014/08/19 |
2,256 |
| 408596 |
이런경우 적당한 선물이 뭘까요? 9 |
님들 |
2014/08/19 |
1,273 |
| 408595 |
멸치먹으니 살거 같아요 4 |
바다 |
2014/08/19 |
2,219 |
| 408594 |
환급형과 소멸되는 보험중 선택 고민 9 |
실비보험 문.. |
2014/08/19 |
1,468 |
| 408593 |
전국 교육감들 '세월호 특별법 제정' 촉구 24시간 단식 2 |
교육감 |
2014/08/19 |
942 |
| 408592 |
경찰 "CCTV서 음란행위 장면 확인…남성 1명만 찍혀.. |
열정과냉정 |
2014/08/19 |
1,326 |
| 408591 |
설리는 참 이기적이네요 29 |
추워요마음이.. |
2014/08/19 |
17,445 |
| 408590 |
허수경씨 결혼한 지 3년 됐다는데요... 28 |
허수경 |
2014/08/19 |
26,279 |
| 408589 |
양념된 불고기, 어디가 맛있을까요? 7 |
에이스 |
2014/08/19 |
1,947 |
| 408588 |
청승 |
갱스브르 |
2014/08/19 |
605 |
| 408587 |
토크쇼 특히 종편채널토크쇼를 좋아하는 남편 2 |
이런사람 |
2014/08/19 |
1,181 |
| 408586 |
"남 상병, 성기를 일병 엉덩이에 비벼" 30 |
ae |
2014/08/19 |
5,960 |
| 408585 |
생지옥 유민아빠 5 |
... |
2014/08/19 |
1,941 |
| 408584 |
윽~베이비로션을 주머니에 넣고 다니는 사람이라면 2 |
.... |
2014/08/19 |
2,464 |
| 408583 |
강남 우리들병원에서 디스크수술 받아보신분 계신가요? 2 |
무늬만 |
2014/08/19 |
6,001 |
| 408582 |
미국으로 대학 보내려면 유학원을 언제부터 알아봐야 할까요 19 |
초6 |
2014/08/19 |
2,468 |
| 408581 |
가정용 프린터기 추천해주세요 6 |
프린터 |
2014/08/19 |
2,290 |
| 408580 |
송혜교연봉은 137억, 내 연봉은 2000 23 |
... |
2014/08/19 |
4,924 |
| 408579 |
1985-1986년 가격 알고 싶어요 18 |
나이키운동화.. |
2014/08/19 |
1,448 |
| 408578 |
황당한 이별후 견디기란 쉽지 않네요. 8 |
까칠우먼 |
2014/08/19 |
4,230 |
| 408577 |
혹시 엄누 정회원 이신 분 없나요? |
oo |
2014/08/19 |
775 |
| 408576 |
무조건 잡아 떼거나(김기창)....무조건 뒤집어 씌우거나(이석기.. 43 |
성인샵 |
2014/08/19 |
15,711 |
| 408575 |
캠리 VS 어코드 뭐가 좋을까요? 10 |
... |
2014/08/19 |
2,452 |
