82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?

운동 조회수 : 1,592
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글

    무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
    바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
    수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
    수영은 어떠세요??

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
423327 18일 주기로 3일만 생리.. 4 ll 2014/10/06 5,270
423326 인천 부평역, 백운역 근처 부모님과 갈만한 식당 추천 좀 해주세.. 2 ........ 2014/10/06 1,367
423325 텔레그램 국내 이용자 100만명 돌파 2 ㅋㅌ 2014/10/06 1,261
423324 아이허브 4 엘사 2014/10/06 1,479
423323 저 하소연 좀 할게요ㅜ 5 ㅇㅇ 2014/10/06 967
423322 만화책 제목 찾아주세요 4 만화 2014/10/06 758
423321 집주인 집이 경매에 들어가면..전셋돈 날릴 수도 있나요? ㅠ .. 6 궁금이 2014/10/06 2,171
423320 50대 후반 여자들이 아르바이트 할 수 있는 일이 뭐가 있을까요.. 2 홀로서기 2014/10/06 5,915
423319 코스트코에 차돌박이 미국산만 파나요? 3 꼬기 2014/10/06 3,782
423318 차승원이 세월호 덮었네요 15 흠... 2014/10/06 4,324
423317 책을 추천해주세요.. whitee.. 2014/10/06 422
423316 중1 아이 쓸 스마트폰 좀 1 두통 2014/10/06 588
423315 82쿡의 역사를 알려주세요.. 82쿡 역사.. 2014/10/06 1,057
423314 여러분...지금 차승원한테 한눈팔때가 아니에요 7 충격상쇄 2014/10/06 2,245
423313 외국생활이 더 맞는 사람들 있지 않나요? 6 88 2014/10/06 3,207
423312 26~27살정도로 보인다는건 10 그런가 2014/10/06 2,017
423311 사람관계에서 안친해도 인사는 필수죠? 4 아자 2014/10/06 1,088
423310 충격> 온국민은 환관내시 말을 들으라네요!!!! 1 닥시러 2014/10/06 970
423309 현대카드 M포인트 모으시는 분들요. 2 M포인트 2014/10/06 1,891
423308 슈돌 세쌍둥이 말투요 4 nnn 2014/10/06 5,057
423307 테스코 샌드위치 피클 사보신 분 계세요? 4 대략난감 2014/10/06 1,060
423306 차승원 이군요??? 6 오늘 지령이.. 2014/10/06 4,016
423305 초5학년 남아 '메이즈 러너' 볼 수 있나요 6 .. 2014/10/06 820
423304 고추를 따서 건조기에 말렸는데 5 텃밭에서 2014/10/06 1,444
423303 차승원 부인 36 하아... 2014/10/06 19,720
< 49091 49092 49093 49094 49095 49096 49097 49098 49099 49100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색