무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 423843 |
이게 여자들이 심장 쿵하는거라는데요 5 |
... |
2014/10/08 |
2,469 |
| 423842 |
직장생활 20년만에 혼자만의 휴가를 가질려고 합니다 7 |
혼자만 휴가.. |
2014/10/08 |
1,027 |
| 423841 |
4살 연하남에게 고백을 받았는데....객관적으로 의견 주시면 감.. 9 |
연하남 |
2014/10/08 |
9,011 |
| 423840 |
산불 났는데도…김문수 전 지사, 소방헬기로 행사 가 7 |
세우실 |
2014/10/08 |
1,176 |
| 423839 |
은행 쉽게 까는방법좀 알려주세요 5 |
... |
2014/10/08 |
1,733 |
| 423838 |
유나의 거리 캐스팅 27 |
유나거리팬 |
2014/10/08 |
4,015 |
| 423837 |
올겨울에도 패딩 잘 입어지겠죠? 4 |
.. |
2014/10/08 |
1,541 |
| 423836 |
공무원 연금 깍아서 좋다는 사람들 보면. 15 |
... |
2014/10/08 |
3,202 |
| 423835 |
오늘 집 잔금날인데 압류가 있어요 13 |
조언주세요 |
2014/10/08 |
3,303 |
| 423834 |
주여주여를 한순간에 烹(팽) 시킨 하나님 뜻은 무얼까? 1 |
호박덩쿨 |
2014/10/08 |
748 |
| 423833 |
요즘 스타킹 신어도 되죠? 5 |
커피사랑 |
2014/10/08 |
1,089 |
| 423832 |
led 등을 다니 눈이 시려요 5 |
초록 |
2014/10/08 |
2,643 |
| 423831 |
옵빅쓰는데 중고폰 어디서 구입할수 있을까요? 3 |
2년된폰 |
2014/10/08 |
452 |
| 423830 |
타일 줄눈 흑색 시멘트로 하면 어떨까요? 7 |
색상 |
2014/10/08 |
4,025 |
| 423829 |
요즘 정주행 할만한 드라마 추천 좀 해주세요 9 |
.. |
2014/10/08 |
2,159 |
| 423828 |
세상은넓고 남자는많다는데.. 3 |
ㅠㅠ |
2014/10/08 |
1,055 |
| 423827 |
개인전 초대 받았을때 9 |
전시회 |
2014/10/08 |
1,983 |
| 423826 |
담당 fc가 변액연금보험 해지를 권유했어요 14 |
ㅡㅡ |
2014/10/08 |
4,450 |
| 423825 |
엘리베에터 잡고 있는 거 짜증.. 5 |
가을 |
2014/10/08 |
1,240 |
| 423824 |
중소기업 면접갔는데.. 원하는 연봉물었는데 6 |
ㅇㅇ |
2014/10/08 |
3,193 |
| 423823 |
광주분들 도와주세요~ 10 |
며느리 |
2014/10/08 |
1,074 |
| 423822 |
요즘 대학생들 서빙알바 안하나보네요 2 |
... |
2014/10/08 |
1,413 |
| 423821 |
인터넷 공유기 사용하시는 분들 어떠시나요? |
하학.. |
2014/10/08 |
925 |
| 423820 |
SKiNTOX 플레티늄 비비 사용해 보신분.....??? 1 |
삼산댁 |
2014/10/08 |
269 |
| 423819 |
조민희씨 아이들 방에 책상 어디껀가요? 3 |
유자식 상팔.. |
2014/10/08 |
4,094 |
