얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
운동 조회수 : 1,509
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
수영은 어떠세요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
420038 | 승용차 뒷좌석에 초등학생 4명 앉아도 되나요?? 3 | ds | 2014/09/25 | 1,032 |
420037 | 미대는 정시,수시 어느것으로 가나요? 6 | Jasmin.. | 2014/09/25 | 2,065 |
420036 | 압구정 신현대나 미성 살기어때요?? 8 | 마르게리 | 2014/09/25 | 4,961 |
420035 | 부산, 직장에 돌릴 돌떡 잘하는데 추천해주세요^^ 4 | 82쿡스 | 2014/09/25 | 984 |
420034 | 시사통 김종배입니다[09/25am] 황당 인사...이젠 적십자사.. | lowsim.. | 2014/09/25 | 363 |
420033 | 독립문. 청나라로 부터 독립을기념 2 | 이어 질문요.. | 2014/09/25 | 518 |
420032 | 중학생 딸이 아이돌 콘서트 가겠다고 하면 허락하시나요? 64 | 아이돌 | 2014/09/25 | 5,033 |
420031 | 시부모 장례 때 며느리 역할 37 | ㅇㅇㅇ | 2014/09/25 | 19,024 |
420030 | 지중해식 샐러드 소스? 3 | ^^* | 2014/09/25 | 1,726 |
420029 | 파주아울렛의 가방매장. 4 | ... | 2014/09/25 | 2,361 |
420028 | 어제오후부터 발 옆날 부분이 찌릿찌릿해요. 1 | 발저림 | 2014/09/25 | 4,121 |
420027 | 노무현의 23 시간과 박근혜의 7 시간 1 | 자유 | 2014/09/25 | 985 |
420026 | 뉴욕에서도 뒷문으로... 1 | .... | 2014/09/25 | 1,002 |
420025 | 한식부페 자연별곡의 전시물. 9 | 박정희 도자.. | 2014/09/25 | 3,664 |
420024 | 와...이 사이트 진짜 엄청나네요. 144 | 입이 벌어져.. | 2014/09/25 | 22,657 |
420023 | 미국 가는 비행기에 옥수수차 넣어와도 될까요? 3 | 궁금이 | 2014/09/25 | 1,078 |
420022 | 버스자리에 대해 싸움이 났어요 5 | ㅇ | 2014/09/25 | 3,261 |
420021 | 고도근시,미모,렌삽. 4 | 고도근시냥 | 2014/09/25 | 1,087 |
420020 | 유부남들 바람이야기를 하니.. 7 | saar | 2014/09/25 | 6,257 |
420019 | 생각해보면...비싼옷은 자주 입어야 하는게 진리죠 2 | 착각 | 2014/09/25 | 3,343 |
420018 | 영구치가 적게 나온 아이 충치문제 ㅜ | ㅇㅇㅇ | 2014/09/25 | 502 |
420017 | 수학 학원 보내시는 분들 참고하세요 15 | 레고 | 2014/09/25 | 5,367 |
420016 | 생연어로 할수 있는 요리 뭐가 있을까요? 7 | 요리초보 | 2014/09/25 | 982 |
420015 | 여기 왜이럴까요? 6 | ㅇ | 2014/09/25 | 988 |
420014 | 재난사고 최고의 대처와 최악의 대처 2 | 브낰 | 2014/09/25 | 1,002 |