무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 432717 |
오늘자 미생 4부. 주옥같은 댓글들. 5 |
눈물바람 |
2014/11/06 |
2,449 |
| 432716 |
보일러를 켜지 않는 방에 난방이 들어오는 경우. 4 |
겨울바람 |
2014/11/06 |
1,730 |
| 432715 |
국내 시멘트 회사 4곳, 지원금 받고 일본 석탄재 수입 1 |
참맛 |
2014/11/06 |
657 |
| 432714 |
오늘 하루종일 마늘 시어머니로 82쿡이 시끄럽네요 ㅠ 23 |
마늘시어머니.. |
2014/11/06 |
3,839 |
| 432713 |
오리털파카에 얼룩, 절대안지워지네요ㅠ 어케해야하죠? 2 |
// |
2014/11/06 |
1,452 |
| 432712 |
저희일은 저희가 돌볼께요. 하면 안되나요? 7 |
00 |
2014/11/06 |
1,268 |
| 432711 |
6년도 안쓴 냉장고(디오스 양문형)가 벌써 고장이예요.. 1 |
속상해서.... |
2014/11/06 |
1,913 |
| 432710 |
수저통 좀 추천해주세요, |
어설피 |
2014/11/06 |
737 |
| 432709 |
아이크림 많이 바르면 눈밑지방 생기는건 아니겠죠 ? 6 |
vldvld.. |
2014/11/06 |
3,742 |
| 432708 |
꿈해몽 부탁합니다. |
문의 |
2014/11/06 |
464 |
| 432707 |
깐 밤을 오븐에 5 |
군밤 |
2014/11/06 |
1,856 |
| 432706 |
먹으면 바로 싸는 체질? 3 |
fr |
2014/11/06 |
1,954 |
| 432705 |
보온병 엠사랑 알피 구스토 중 2 |
... |
2014/11/06 |
888 |
| 432704 |
강씨를 솔직히 의학계에 있는 사람들은 뭐라고 할까요..??? 15 |
... |
2014/11/06 |
4,805 |
| 432703 |
제2롯데월드 현대엘레베이터 오작동 1 |
자체복구과정.. |
2014/11/06 |
1,477 |
| 432702 |
해독쥬스 후기 5 |
... |
2014/11/06 |
4,912 |
| 432701 |
방음목적으로 무대커튼 치려는데 어디서 구입해얄지요 |
방음 |
2014/11/06 |
389 |
| 432700 |
인권위 여직원 "상사 2명에게 성추행 당했다".. 3 |
샬랄라 |
2014/11/06 |
888 |
| 432699 |
함께 사는 사람을 위한 '생활동반자법' 2 |
레버리즈 |
2014/11/06 |
594 |
| 432698 |
요즘 산에 가면 진드기 없을까요? |
오늘하루 |
2014/11/06 |
346 |
| 432697 |
어쩌죠 신해철 트라우마 넘 심해요ㅠㅠ 18 |
ㅠㅠ |
2014/11/06 |
2,296 |
| 432696 |
애들 가레생긴거 도라지청먹이면 될까요 2 |
가레 |
2014/11/06 |
1,127 |
| 432695 |
북한은 왜 러시아와 철도 현대화 사업을 했을까? 1 |
NK투데이 |
2014/11/06 |
464 |
| 432694 |
찐 밤 쉽게까기 5 |
마요 |
2014/11/06 |
2,255 |
| 432693 |
양털 후드 집업 사실분들 ‥ 13 |
교복위에 입.. |
2014/11/06 |
3,310 |
