얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
운동 조회수 : 1,508
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
수영은 어떠세요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422718 | 볼일을 참고 있는 강아지 | 강아지 | 2014/10/03 | 1,116 |
| 422717 | 카톡 상대방이 차단하면탈퇴했다뜨나요 1 | 카톡 친구 | 2014/10/03 | 2,258 |
| 422716 | [상담글] 유부남 상사가,.... 8 | 두렵다 | 2014/10/03 | 4,889 |
| 422715 | 밤주우러 갔다가 알레르기가 생기고 열나는데 진드기 물린 반응인지.. 4 | who | 2014/10/03 | 1,741 |
| 422714 | 등산으로 살빼신분 계시나요? 8 | 스윗 | 2014/10/03 | 4,158 |
| 422713 | 담배안피고 겜 안하는 남자 찾기 힘든가요? 18 | ㅇ | 2014/10/03 | 5,043 |
| 422712 | 신혼가구 어디서 사셨어요? 9 | 개누곰 | 2014/10/03 | 2,617 |
| 422711 | 코코넛 오일로 다이어트 한다는데 5 | asg | 2014/10/03 | 2,508 |
| 422710 | 엠베스트 할인권 어떻게 구할수있을까요 3 | 도와주세요 | 2014/10/03 | 1,308 |
| 422709 | 코뼈를 다쳤어요 8 | 수술 | 2014/10/03 | 1,174 |
| 422708 | 난소 혹 수술.. 미즈메디 괜찮을까요? 4 | 123 | 2014/10/03 | 2,222 |
| 422707 | 구스이불 1 | 가을바람 | 2014/10/03 | 1,053 |
| 422706 | kt 표준요금제 쓰시는분 우체국 별정요금제 3 | 별정 | 2014/10/03 | 977 |
| 422705 | 제 친구가 제 다른 친구에게 당한 성추행 41 | .. | 2014/10/03 | 14,537 |
| 422704 | 가정폭력 신고 출동 경찰관 총기발사 30대 숨져 7 | 참맛 | 2014/10/03 | 2,250 |
| 422703 | 개 잘아시는분 도와주세요 2 | ... | 2014/10/03 | 762 |
| 422702 | 네이처 리퍼블릭 마스크팩 괜찮나요? 2 | ㅇㅇ | 2014/10/03 | 14,869 |
| 422701 | 엄마 아빠는 괜찮은 사람인데 아이는 정말 별로인 경우... 19 | 후크선장 | 2014/10/03 | 5,549 |
| 422700 | 세월호가족 지원 네트워크, 세월호 가족 지지성명서 발표 4 | light7.. | 2014/10/03 | 603 |
| 422699 | 컴퓨터 스피커 뭐 쓰세요??? | 아이쓸꺼 | 2014/10/03 | 599 |
| 422698 | 스피닝 하는 분 계세용? 9 | swim인 | 2014/10/03 | 4,478 |
| 422697 | 개복숭아 효소 걸르고 난 과육..활용 방법 있나요? 3 | 개복숭아 효.. | 2014/10/03 | 2,650 |
| 422696 | 시어머니 사진 저도 생각나서요... 2 | 화사랑 | 2014/10/03 | 1,143 |
| 422695 | 제시카의 '블랑' 사업계획서 입수 수상한 타일러권 18 | 사기군맞음 | 2014/10/03 | 20,060 |
| 422694 | 치과교정시 현금결제시 현금 직접가지고 오라는데 10 | 원래그런가요.. | 2014/10/03 | 3,825 |