무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 421673 |
베란다확장시 신고해야 하나요? 3 |
가을하늘 |
2014/09/30 |
4,495 |
| 421672 |
유람선 좌초.. 100여명 구조 6 |
ㅇㅇ |
2014/09/30 |
1,584 |
| 421671 |
가을엔 데님 셔츠~~샀는데 어떤가 봐주세요. 2 |
^^ |
2014/09/30 |
1,146 |
| 421670 |
고딩내신 인서울 수시쓰려면 마지노선이 5 |
시민 |
2014/09/30 |
3,928 |
| 421669 |
소소명과의 파래 전병, 되게 부드러운데 요게 계란맛인가요 ? 2 |
..... .. |
2014/09/30 |
693 |
| 421668 |
미용실 디자이너 선택은 어떤식으로 하나요? 2 |
오즈의앨리스.. |
2014/09/30 |
994 |
| 421667 |
진실을 말하는 재외동포가 좀비라면 그럼 너는 어덕서니? 1 |
light7.. |
2014/09/30 |
360 |
| 421666 |
참지않고 시어머니께 대드는 분 있나요? 22 |
... |
2014/09/30 |
5,099 |
| 421665 |
하태경 "서북청년단 재건위, 극우 망상증 환자들&quo.. 5 |
.., |
2014/09/30 |
848 |
| 421664 |
깨달음이란 도대체 무엇인가요 14 |
주심 |
2014/09/30 |
1,859 |
| 421663 |
라텍스 매트 구입 하려고 해요. 5 |
겨울 |
2014/09/30 |
1,521 |
| 421662 |
말끝마다 한숨이 붙어서 고민이에요. 에휴,, 후... 이런 말.. 1 |
애들 대할 .. |
2014/09/30 |
494 |
| 421661 |
휴대폰 보조금 헷갈리는 규정…혼란 불보듯 1 |
세우실 |
2014/09/30 |
401 |
| 421660 |
롯*닷껌 에서 스틸라 아이새도 1+1 합니다 3 |
쇼핑은나의함.. |
2014/09/30 |
1,420 |
| 421659 |
말 엉망으로 하는거.. 이정도면 ? 1 |
.. |
2014/09/30 |
590 |
| 421658 |
실질적인 조언이 필요해요 25 |
어이가 없어.. |
2014/09/30 |
3,273 |
| 421657 |
"품 안의 자식"은 몇 살까지 인가요? 5 |
자식 |
2014/09/30 |
1,829 |
| 421656 |
우체국 실손보험 어디서... 5 |
우체국 |
2014/09/30 |
2,009 |
| 421655 |
서울에 생활편의시설이 잘 조성되어 있는 동네가 어딘가요? 16 |
질문 |
2014/09/30 |
1,770 |
| 421654 |
12살 아이 이 를 너무 심하게 가는데 3 |
이갈이 |
2014/09/30 |
593 |
| 421653 |
심장이 왜 이리 두근거리죠? 9 |
질문 |
2014/09/30 |
2,318 |
| 421652 |
다시 태어나도 결혼하실건가요 20 |
어보브 |
2014/09/30 |
3,461 |
| 421651 |
자소서에 학교이름을 바꿔써서 냈는데.. 6 |
어찌될까요?.. |
2014/09/30 |
2,525 |
| 421650 |
주진우기자를 돕는법-신에게는 아직9척의 소송이 남았습니다. 12 |
힘내요 |
2014/09/30 |
1,482 |
| 421649 |
2014년 9월 30일 경향신문, 한겨레 만평 3 |
세우실 |
2014/09/30 |
528 |
